jueves, mayo 14, 2026

 


A PROPÓSITO DE LAS BUENAS NOTICIAS

Hoy echando un vistazo rápido a Instagram me ha llamado la atención una canción de Louis Armstrong de 1967 cuya letra es una maravilla. Pero no solo es la letra; Louis canta sonriendo en todo momento pero es en mi opinión una sonrisa con sentimientos, llena de vida, de amor y de esperanza.

Estamos pasando por una etapa incierta para el ser humano, no solo lo vemos en la política, las guerras, las invasiones, las hambrunas, las violaciones de los derechos,...; también lo observo en las actitudes sociales, en la falta de empatía, en las intolerancias... .

Por eso voy a empezar a publicar en mi blog buenas noticias que encuentro por Internet y que me dan un empuje adicional a mis ganas de creer en que la tierra y todas sus criaturas pueden tener un futuro.

Empezaré por la letra de la canción de Louis Armstrong:

QUE MUNDO MARAVILLOSO
por Louis Armstrong

Veo árboles verdes,
Rosas rojas también.
Las veo florecer
Para mí y para ti.
Y pienso para mí mismo,
Que mundo maravilloso.

Veo cielos azules,
Y nubes blancas.
El día bendecido brillante,
La noche sagrada oscura.
Y pienso para mí mismo,
Que mundo maravilloso.

Los colores del arco iris
Tan bonitos en el cielo,
Están también en los rostros
De la gente que pasa.
Veo amigos dándose la mano
Diciendo cómo estás.
Realmente están diciendo
Te amo.

Escucho llorar a bebés,
Los veo crecer.
Aprenderán mucho más
De lo que jamás sabré yo.
Y pienso para mí mismo,
Que mundo maravilloso.
Sí, pienso para mí mismo
Que mundo maravilloso.

Y para terminar por hoy otra buena noticia para quienes están inmersos en la dorada jubilación:

Los mayores de 60 años pueden beneficiarse de un importante descuento en los billetes de tren a través de la conocida Tarjeta Dorada. Este pequeño plástico, que cuesta apenas 6 euros al año, supone una diferencia notable en el precio final de los viajes y facilita que los jubilados puedan seguir recorriendo el país sin preocuparse tanto por el gasto.

Visto aquí

jueves, febrero 15, 2024

La Inteligencia artificial en la Economía del Bien Común


 Según Wikipedia, La inteligencia artificial (IA), en el contexto de las ciencias de la computación, es una disciplina y un conjunto de capacidades cognoscitivas e intelectuales expresadas por sistemas informáticos o combinaciones de algoritmos cuyo propósito es la creación de máquinas que imiten la inteligencia humana para realizar tareas, y que pueden mejorar conforme recopilen información. Se hizo presente poco después de la Segunda Guerra Mundial con el desarrollo de la «prueba de Turing», mientras que la locución fue acuñada en 1956 por el informático John McCarthy en la Conferencia de Dartmouth.

En el movimiento Economía del Bien Común (EBC) la IA no pasa desapercibida y ha sido objeto de análisis. La IA es una oportunidad única para avanzar hacia una economía y una sociedad más justas, más humanas y más sostenibles. Pero también es una responsabilidad compartida, que requiere de una visión ética y de un compromiso colectivo. 

En este vínculo pueden leer el análisis realizado al respecto por profesionales vinculados al citado movimiento, así como guía y una inspiración para orientar la IA hacia el bien común, y para hacer de la tecnología una aliada de la humanidad.

lunes, noviembre 06, 2023

Las nueces en tu dieta diaria

Tengo la suerte de vivir en una zona donde se dan los nogales; de hecho, en nuestro huerto tenemos plantados unos diez, abanderados por uno legendario y maravilloso que nos da sombra en verano y buenas nueces en otoño. También ha sido y sigue siendo un árbol donde jugar a ser Tarzán ya que su robusto tronco propicia que las pequeñas criaturas a sentirse integradas en la naturaleza.

Y centrándome en los beneficios para la salud de tan imponente árbol, comenzaré por hablar de sus hojas:

Las hojas de nogal tienen una acción relajante sobre el sistema nervioso. Mejora las afecciones del aparato respiratorio, su acción bacteriana ayuda a combatir infecciones y es una herramienta natural para ayudas a expulsar parásitos intestinales. También se utilizan para evitar caída de cabello y fortalecerlo.

Siguiendo con el relato de sus bondades, me detengo también en la madera de nogal. 

La madera de nogal es una de las especies de madera más bonitas y espectaculares. Su tonalidad y vetados hacen que sea una de las maderas favoritas para muchos de los profesionales que se dedican a la Industria de la madera. Una de las características más notables de esta madera es su color. Podemos encontrar una variedad de tonalidades que van desde un marrón sutil hasta un marrón muy oscuro. Su fibra es recta y cuenta con un grano medio.Es considerada una madera semipesada, semidura, pero muy estable dimensionalmente. Además, ofrece gran resistencia al paso del tiempo, a los cambios de temperatura y al grado de humedad.

Por último hablaré de su fruto, la nuez.

La nuez, del latín nux, nucis, es el fruto del nogal y se caracteriza por su forma redondeada y su cáscara rugosa y rígida. Su fruto en el interior es la parte comestible. Son muchas sus propiedades beneficiosas para nuestra salud, al  contar con vitaminas (B y E), varios minerales y ácidos grasos.

Cómo la mayoría de los frutos secos, los beneficios de las nueces son numerosos. Comiendo una pequeña ración (unos 30 gramos es suficiente) de nueces a diario. A modo de resumen caben citar los siguientes:

- Reducir el colesterol

- Prevenir enfermedades cardiovasculares

- Mejorar la capacidad neuronal del organismo

- Regular el tránsito intestinal

- Aportar gran valor energético

- Favorecer la relación muscular y por tanto conciliar el sueño

- Potenciar el sistema inmunológico

¡Me siento afortunada!



 

martes, octubre 31, 2023

Anímate a practicar senderismo

 Cuando era jovencita quemaba mis energías en la montaña, ya fuera organizando viajes con mis amistades o a través de grupos especializados. Cuando empecé mis andanzas como madre y desde que mis retoños fueron aptos para el pateo realizaba rutas fáciles pero no asiduas ya que al vivir en una isla los peques demandaban playa y juegos de arena.

Empecé de nuevo a practicar senderismo asiduamente cuanto terminé las labores de crianza y gracias a ello me mantengo activa, fuerte y disfruto enormemente de la naturaleza.

En ésta página se puede conocer como nos beneficia esta práctica deportiva. 

Según los expertos, el propio hecho de moverse de forma natural te hace más feliz, también han descubierto que 20 minutos practicando una actividad física ligera, como caminar, son más beneficiosos que aquellas actividades de alta intensidad.

El senderismo es una forma de ejercicio aeróbico que ayuda a fortalecer el corazón y los pulmones, mejorando la circulación sanguínea y reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas.

En ésta otra página tienen argumentados más beneficios.

El neurocientífico Daniel J Levitin explica en su libro “Successful Aging” que la práctica del senderismo para mantener activas las partes del cerebro que estimulan nuestra capacidad de navegación y dirección.

Yo personalmente me identifico con esta afirmación: el senderismo en grupo fomenta el compañerismo, la seguridad, el aprendizaje mutuo y la conexión con la naturaleza y los demás. Es una experiencia enriquecedora que brinda beneficios tanto físicos como sociales y emocionales.

Ya saben, ¡a caminar!



miércoles, octubre 25, 2023

Sudokus, es el momento de jugar

Desde que he empezado a disfrutar de mi merecida jubilación he notado que en determinados momentos me ha fallado la memoria reciente. Pongo dos ejemplos para que sirva de referencia: Acabo de terminar de regar, pero no tengo conciencia de haber cerrado el grifo. Voy a comprobarlo y si lo he cerrado. Me preparo un café y lo llevo a la mesa. Me pregunto si le he puesto azúcar. Lo pruebo y veo que tiene.

Lo del olvido de nombres no es nuevo, al poco tiempo me vuelve la memoria, pero soy consciente de que me pasa según que día tenga, si estoy más o menos cansada.

Definitivamente debo activar mi mente ahora que todavía es momento para ello. No me puedo permitir olvidarme de disfrutar de la vida en su plenitud.

Una de las actividades que he decidido realizar durante un rato y diariamente siempre que pueda es hacer sudokus.

He leído que las personas mayores que tienen como hábito hacer crucigramas o sudokus tienen mejores razonamientos, atención y memoria, concretamente presentan una función cerebral equivalente a tener 10 años menos.(Eso me gusta).

El Sudoku es un rompecabezas con un diseño sencillo y reglas claras y sin trampas. Uno de sus principales beneficios es que mejora la concentración. Este juego obliga al pensamiento lógico y cualquier interrupción, por pequeña que sea, estropea el raciocinio y fuerza a quienes juegan a empezar nuevamente todo su análisis.

También ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Durante este proceso, el cerebro está totalmente enfocado en la tarea en manos, al punto de olvidar la fuente de estrés o ansiedad. Esta pausa puede ser suficiente para que recuperemos el equilibrio y calmemos la mente y el cuerpo. 

Mejora la capacidad de resolución de problemas, que con el paso del tiempo afectará a la vida diaria de quienes jugamos. Pasaremos a reconocer de una forma más eficiente cuales son las mejores opciones de las que disponemos para alcanzar el objetivo deseado.

Jugando mejoraremos la memoria y el raciocinio lógico. Tener pensamiento lógico es el único requisito del Sudoku. Incluso en este caso, el raciocinio que demanda es uno sencillo: si A es verdadero, entonces B es falso.

Este es un juego individual y de auto recompensa. Es una oportunidad para poner a prueba nuestras capacidades sin cualquier interferencia externa.

¡A jugar!



martes, octubre 24, 2023

Volver a empezar

 Queridos y queridas lectoras, hoy me he levantado pensando en este blog en el que antaño plasmaba mis inquietudes, mis alegrías y tristezas, mis recuerdos y mis deseos... en fin, este blog en el que dejé de escribir cuando facebook inició su andadura. Desde entonces ha caído agua, lágrimas, mucho sol y muchas decepciones, pero también se han producido cambios importantes en mi vida que me han hecho crecer y madurar, tanto que ha llegado mi jubilación y con ella el poder disfrutar de más momentos para mi llenos de expectativas ilusionantes. Por eso he decidido volver a escribir, ahora que soy jubilata, he crecido como persona y continuo llena de vida.

A partir de ahora voy a intentar transmitir lo que realmente me apetezca así como lo que piense que pueda interesar dentro de este mundo cambiante en el que la vida es moneda de cambio, en el que el planeta solo interesa por lo que de beneficios económicos, sin importar a que precio y en que no deja lugar a nuestros futuros descendientes, que de seguir así se encontrarán si cabe con solo una ilusión, la de sobrevivir.


sábado, junio 15, 2013

El trascendentalismo, una teoría aplicable en un mundo sostenible



Escuché por primera vez esta palabra en "el bosque habitado", programa de Radio 3 presentado por Mª José Parejo. El programa se centraba sobre la figura de Herny David Thoreau teniendo como invitados a Joaquín Araújo y Gonzalo Pernas, profesores del curso titulado "Thoreau: Trascendentalismo y Naturaleza", que se iba a impartir en fechas próximas en Madrid.

En el programa se comentaron varias de sus obras y las ideas que en gran medida las motivaron, así como algunos detalles de su vida.

Gonzalo Pernas,escribió esto en su blog lo siguiente a raiz de su participación en el programa: "Hablamos sobre Emerson, Thoreau, Margaret Fuller y algunos otros dramatis personae del trascendentalismo norteamericano. Lo hicimos también sobre autoformación, Naturaleza, disidencia... y sobre "Thoreau: trascendentalismo y Naturaleza" (29, 30 y 31 de mayo, de 19:00 a 21:00. Casa del Lector, Matadero Madrid). Como dijo María José, llenamos la mesa del estudio de libros y papeles, conversamos y disfrutamos con algún que otro fragmento de obras como Colores de Otoño o Caminar ". 
Herny David  Thoreau nació en 1817 en Estados Unidos. Murió en 1862, a los  44 años de dad . Fue escritor, poeta y filósofo. Escribió una de las obras más importantes de la literatura norteamericana, "Walden", guía imprescindible para avanzar en un modelo medioambiental y responsable, y creador de una línea de pensamiento y activismo que aún tiene mucho que aportar a la sociedad actual. Thoreau decidió en 1848 retirarse de alguna forma de la civilización a dos kilómetros de su casa en Concord, en una cabañita junto a la Laguna Walden. Allí experimentó una vida plena y repleta de experiencias en comunión con la Naturaleza y el conocimiento, que tenía mucho que ver con el círculo intelectual creado en torno a su maestro Emerson. 

Su obra y su ejemplo mantienen todavía una fuerte influencia en los movimientos en defensa de los derechos civiles (el propio Martin Luther King expresó abiertamente su admiración). En 1960, una efigie de Thoreau entró en el Panteón de los Héroes Norteamericanos de la Universidad de Nueva York, junto a George WashingtonBenjamin FranklinAbraham LincolnThomas Edison y Ralph Waldo Emerson. En 1998, el presidente de los Estados Unidos lo propuso como modelo de las mejores prácticas ciudadanas y afirmó la superioridad moral de la desobediencia civil sobre la violencia.


A través de este vínculo pueden leer un artículo interesante sobre el trascendentalismo Y aquí tienen un enlace a un blog especializado en esta antigua teoría que hoy puede coger fuerza, debido a la necesidad de parar la degradación de nuestro medio ambiente.