Sudokus, es el momento de jugar

Desde que he empezado a disfrutar de mi merecida jubilación he notado que en determinados momentos me ha fallado la memoria reciente. Pongo dos ejemplos para que sirva de referencia: Acabo de terminar de regar, pero no tengo conciencia de haber cerrado el grifo. Voy a comprobarlo y si lo he cerrado. Me preparo un café y lo llevo a la mesa. Me pregunto si le he puesto azúcar. Lo pruebo y veo que tiene.

Lo del olvido de nombres no es nuevo, al poco tiempo me vuelve la memoria, pero soy consciente de que me pasa según que día tenga, si estoy más o menos cansada.

Definitivamente debo activar mi mente ahora que todavía es momento para ello. No me puedo permitir olvidarme de disfrutar de la vida en su plenitud.

Una de las actividades que he decidido realizar durante un rato y diariamente siempre que pueda es hacer sudokus.

He leído que las personas mayores que tienen como hábito hacer crucigramas o sudokus tienen mejores razonamientos, atención y memoria, concretamente presentan una función cerebral equivalente a tener 10 años menos.(Eso me gusta).

El Sudoku es un rompecabezas con un diseño sencillo y reglas claras y sin trampas. Uno de sus principales beneficios es que mejora la concentración. Este juego obliga al pensamiento lógico y cualquier interrupción, por pequeña que sea, estropea el raciocinio y fuerza a quienes juegan a empezar nuevamente todo su análisis.

También ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Durante este proceso, el cerebro está totalmente enfocado en la tarea en manos, al punto de olvidar la fuente de estrés o ansiedad. Esta pausa puede ser suficiente para que recuperemos el equilibrio y calmemos la mente y el cuerpo. 

Mejora la capacidad de resolución de problemas, que con el paso del tiempo afectará a la vida diaria de quienes jugamos. Pasaremos a reconocer de una forma más eficiente cuales son las mejores opciones de las que disponemos para alcanzar el objetivo deseado.

Jugando mejoraremos la memoria y el raciocinio lógico. Tener pensamiento lógico es el único requisito del Sudoku. Incluso en este caso, el raciocinio que demanda es uno sencillo: si A es verdadero, entonces B es falso.

Este es un juego individual y de auto recompensa. Es una oportunidad para poner a prueba nuestras capacidades sin cualquier interferencia externa.

¡A jugar!

Cuidadores, los grandes olvidados del alzhéimer

Me he sentido más cuidada hoy, después de leer este artículo en El País, que tiene el título de "No se trata el Alzhéimer, se trata al enfermo" - solo le achaco un lenguaje que no visualiza adecuadamente a la mujer, principal "cuidadora".

Me gustaría resaltar algunos contenidos del artículo:

"Nos equivocamos de planteamiento. Se quiso tratar el alzhéimer como el déficit de dopamina que genera el párkinson, pero la enfermedad es mucho más compleja. Con estas sustancias se intenta compensar la pérdida de memoria, pero el alzhéimer va mucho más allá. Afecta a todas las capacidades del individuo, y se las va despojando de una en una". (Ventura Anciones).

"En el caso de esta enfermedad, ganar unos años puede suponer una gran mejora en la calidad de vida. Porque, como dijo en 2010 Emilio Marmanéu, expresidente de la Confederación Española de Asociaciones de Familiares de Alzhéimer (Ceafa) en la presentación del Año Internacional del Alzhéimer que se celebra ahora -y cuyos días clave serán los próximos 22 y 23 de septiembre, con la celebración de la Global Alzheimer's Research Summit, en Madrid- al tratarse de una enfermedad asociada a la edad, si se retrasan los peores síntomas 10 años se conseguirá que la muerte llegue por otras causas. Y, lo más importante, antes de que el deterioro neurológico esté en su fase más devastadora."

" El entorno de los enfermos de alzhéimer es uno de los aspectos que más hay que cuidar. El lema es claro: "Hay que cuidar al cuidador". "

"Dentro de las dudas de los cuidadores, uno de los momentos más duros es el de decidir si hay que ingresar al enfermo en un centro. Anciones afirma que, mientras sea posible, el paciente debe estar en su casa e, idealmente, con un cuidador principal. "Los enfermos necesitan referencias. Cualquier cambio les trastoca, les crea ansiedad, agresividad". "El hombre es un animal de costumbres. Para cada uno su televisión, su cuarto, su cuchara es la mejor. Y las personas con alzhéimer, como pierden los resortes para adaptarse, sienten una terrible angustia e irritabilidad ante los cambios", afirma el médico. En cualquier caso, sigue predominado la idea de que cada uno es un mundo."

Por último termino con esta frase:

"Con el alzhéimer uno aprende la diferencia entre ser y estar. El punto está cuando llega el momento en que el individuo deja de vivir para empezar a durar".

En este vínculo podemos encontrar consejos básicos para el cuidado de las personas que tienen esta dura enfermedad.

Los trastornos de conducta en la tercera edad

La Fundación Alzheimer España tiene publicados en su página Web una serie de estudios relacionados con esta enfermedad muy interesantes y que debemos leer todos los cuidadores y cuidadoras de personas con esta enfermedad o con otras relacionadas con ella, como la demencia senil.

Estos consejos generales para afrontar trastornos de conducta están sacados de un estudio publicado en la citada Web:

Conserve la calma y no grite, ya que aumentaría la frustración del enfermo.No intente razonarle, ya que él es incapaz de entender sus razonamientos. No discuta jamás con el enfermo, ni tampoco le regañe, ya que esto agravaría la situación.

Déjele tiempo para reponerse, porque su funcionamiento mental suele estar enlentecido. Compruebe que lo que le dice su familiar enfermo es cierto y mientras tanto, no le crea. No intervenga sistemáticamente en su manera de vivir, ya que es necesario permitirle siempre la mayor autonomía posible, para evitar la sensación de control y agobio. Siempre intente resolver la situación con caricias (detrás de una persona agresiva hay un ser frustrado y asustado que profundamente necesita sentirse querido). Persevere, sea constante y ofrézcale cariño. Si ve usted que está a punto de agotarse, recurra usted mismo a profesionales para resolver su problema (el cuidador necesita primero cuidarse a sí mismo). Esté preparado en caso de urgencia, teniendo a mano teléfonos y direcciones oportunas.

Para el caso de mi madre, que suele repetir muy a menudo frases y preguntas, me han parecido muy interesantes estos consejos al respecto:

Proporcione a su familiar una rutina diaria variada con actividades físicas que liberen su energía y ansiedad y le tengan entretenido. Ante preguntas reiteradas responda de forma clara y breve. Si él insiste en la pregunta, no pierda la paciencia, no se enfade, no le prohíba hablar. Háblele sobre el tema que tanto le interesa. Indague la posibilidad de una preocupación real y justificada del enfermo. A veces puede usted responder con "mentiras piadosas" si comprueba que no le perjudican y le calman, ya que en ocasiones, la repetición de palabras y preguntas puede traducir inquietud y ansiedad. Pruebe a desviar su atención con la radio, TV, vídeo, o hablando de otro tema.

La tercera edad y los mandalas

En navidad los Reyes Magos le pusieron un regalo precioso a mi madre al lado de su zapato, un cuaderno de mandalas para pintar, una caja de lápices de colores y un afilador. Desde luego estas tres eminencias saben acertar con los regalos que entregan en esa noche tan especial, porque mi madre no ha dejado de pintar mandalas ni un día desde que encontró el cuaderno. ¡ y está encantada!
Me parece que dentro de unos días va a recibir otro cuaderno de mandalas de regalo, y este de parte de su hija, jeje.
Recomiendo esta actividad para todas las personas, mayores o no.
Un poco de información sobre los mandalas (vista en Naturamedic):

En los diccionarios se encuentra la definición de la palabra "Mandala" como una "representación geométrica y simbólica del universo en el Brahmanismo y el Budismo". En efecto, el mandala es originario de la India, pero también se encuentran representaciones geométricas simbólicas en otras culturas como los indígenas de América (Navajos, Aztecas, Incas...etc.) o los aborígenes de Australia. El mandala es un arte milenario que permite por medio de un soporte gráfico llegar a la meditación y a la concentración, para exprimir nuestra propia naturaleza y creatividad.

El mandala es también llamado "psicocosmograma" y permite a aquel que lo utiliza de se reintegrar no solamente en el universo sino en la unidad de consciencia absoluta. El mandala es un instrumento de pensamiento. Es también una forma de arte-terapia.

Sus virtudes terapéuticas permiten de recobrar el equilibrio (recentrage), el conocimiento de si mismo (intuición creativa e interpretación de sus propias creaciones), el sosiego y la calma interna. ( concentración y olvido de los problemas), necesarios para vivir en armonía.

El coloreado del mandala puede ser realizado por todo el mundo, niños o adultos que sepan o no dibujar. Su practica es fácil, solamente hay que rellenar de color los diferentes elementos geométricos. Cada uno escoge los colores en función de su estado de ánimo, la intensidad del color, los diferentes materiales para colorear ( acuarela, tintas, crayolas, lapices de colores etc.)

En este vínculo pueden elegir mandalas para imprimir y pintar.

En La Laguna se pueden encontrar cuadernos de mandalas muy bonitos en la Librería Universidad, en la calle Heraclio Sanchez.

Mejoremos la salud de nuestros mayores

Llevo unos días intentando ayudar a mi madre a llevar mejor su dolor, propiciado por una caída, hasta que el paso del tiempo lo elimine completamente. En estos días me doy cuenta de lo importante que es realizar algún tipo de ejercicio físico durante toda nuestra vida, para que llegado el momento, nos recuperemos lo más rápido posible de las enfermedades o situaciones que derivan en dolor. He leído en esta estupenda publicación que para mantener una vida no dependiente y prolongada debemos caminar, y desde luego yo lo recomiendo. Espero por mi parte poder hacerlo durante mucho tiempo.

El apoyo a los cuidadores de familiares mayores dependientes en el hogar: desarrollo del programa “Cómo mantener su bienestar”

Este estudio tan interesante ha obtenido el Premio IMSERSO “Infanta Cristina” 2006, Premio a Estudios e Investigaciones Sociales. He extraído unos fragmentos del mismo por sentirme bastante identificada con su contenido.

Las características sociodemográficas de la muestra de cuidadores de este estudio coincide con las presentadas en la mayoría de las investigaciones, tanto realizadas en nuestro país, como fuera de él: se trata de cuidadores de género femenino y número singular. Es decir la mayoría de los cuidadores son cuidadoras, que atienden a sus familiares, sin recibir una gran colaboración de otras personas para el desempeño de esta tarea. Las más de las veces se consideran cuidadoras principales y en ocasiones se trata de las únicas personas que atienden al mayor dependiente. El desigual reparto de las tareas dentro de la familia, no incumbe por tanto solo a las tareas del hogar (i.e. limpieza, compras, preparación de comidas), sino que también alcanza al diferente cuidado que hombres y mujeres realizan de sus familiares. De hecho, gran parte de las cuidadoras son mujeres de mediana edad, entre los 41 y los 60 años, que inmediatamente después de haberse hecho cargo del cuidado de los niños comienzan a cuidar a sus mayores. Esta generación “sándwich”, que ha tenido que dedicar casi todo su tiempo a cuidar a los familiares dependientes (bien por ser demasiado pequeños o demasiado mayores), no han tenido tiempo para ellas mismas. Si a esto se añade la ausencia de apoyo de los otros, bien sean personas próximas (pareja, familia, amigos...) o de instituciones (ayuntamientos, organismos de salud, servicios sociales...), hace que se explique con claridad el malestar que experimentan.

Una bebida ideal para nuestros mayores

Se dice que es conveniente tomar una bebida caliente después de cada comida para tener una buena digestión, y si a esto le añadimos que es el té rojo Pu-erh, mejor que mejor.
Mi madre, que tiene 86 años, lo toma asiduamente y he notado muchos beneficios en su salud.
Este té, es un producto originario de la región de Yunnan, una provincia incorporada a china en el siglo XIII y situada junto a Birmania, Laos y Vietnam. Esta región, llamada "de la eterna primavera", tiene un clima especialmente propicio para el cultivo del árbol del Té Rojo -Qingmao-, al ser una región montañosa con lluvias casi metódicas, una temperatura templada y sin heladas.Se obtiene a partir de las hojas y gracias a un proceso de sudación. En este proceso se lleva a cabo una fermentación no enzimática diferente de la de los tés negros, por lo que las propiedades y virtudes de la infusión de Pu Erh no son las mismas. El Pu Ehr de primera calidad da lugar a una infusión de color rojo anaranjado de sabor voluptuoso y característico, que se caracteriza por su perfume sutil de tierra húmeda y sus cualidades benéficas. El débil contenido en teína de la infusión de té rojo o Pu Erh, permite saborearlo a lo largo del día y de la noche.
Entre las propiedades de esta bebida se destacan las siguientes:

• Elimina el sobrepeso producido por mala alimentación
• Estimula la digestión de comidas ricas en grasa
• Disminuye los niveles de grasa en la sangre
• Previene y baja el colesterol negativo
• Beneficia el metabolismo hepático
• Estimula la secreción de las glándulas digestivas
• Previene infecciones
• Desintoxica y depura
• Refuerza el sistema inmunológico

Manos viejas

Esta foto de mi entrada de hoy me sirve para introducir el tema del que quiero hablar, el de "los cuidadores de personas dependientes".
He encontrado este blog de la Cruz Roja que se identifica como "Ser Cuidador", que creo que nos va a ser muy útil a todos los que hemos apostado por conseguir que nuestros mayores tengan una vida feliz y rodeada de cariño en la última etapa de su viaje.

También en el Portal de Mayores del Ministerio de Educación, Política Social y Deporte existe una página dedicada a los cuidadores que debemos guardar.
Para terminar en este vínculo pueden encontrar un artículo muy completo sobre el entorno familiar que les proporciona cuidados a las personas mayores dependientes. De este artículo me gustaría resaltar el final:

Sea cual sea la situación concreta de la persona mayor dependiente, así como la solución familiar que en cada caso se adopte, es muy importante que la familia no se desentienda ni caiga en la tentación de olvidarse del enfermo. Concretamente, se trata de evitar comportamientos como pérdida de interés por la persona, responsabilizar de la atención y relación a un único miembro de la familia, acentuar en él el sentimiento de carga, ... Y, por el contrario, apoyar y animar al desarrollo de actividades que alivien su ansiedad, procurar el mantenimiento de su ambiente, multiplicar los pequeños detalles acordes con gestos y signos por los que expresamos la acogida y el cariño, ...

Sobre todo, la familia debe tener una actitud no sólo de ayuda al enfermo, a la persona, sino también de aprendizaje desde y por la misma situación que vive el sujeto. Los mayores dependientes nos enseñan a valorar la propia capacidad del hombre, su condición humana, su contingencia y vulnerabilidad, su corporeidad.

Nos apoyamos unos en otros

El IMSERSO acaba de publicar en su página web un estudio elaborado por María Crespo López y Javier López Martínez denominado "El apoyo a los cuidadores de familiares mayores dependientes en el hogar: desarrollo del programa «Cómo mantener su bienestar»" (Premio IMSERSO «Infanta Cristina» 2006, Premio a Estudios e Investigaciones Sociales), que recomiendo leer a todas aquellas personas que como yo, tenemos la satisfacción de servir de apoyo a nuestros padres cuando ha llegado el momento y así, como ellos lo hicieron previamente con nosotros, mostrarles el cariño y amor que les tenemos. En este vínculo pueden acceder al texto completo de la publicación.

Para terminar un poco del contenido de su prólogo:

"Yo te cuidaré mami" dijo solemnemente el pequeñajo mientras él y su madre entraban cogidos de la mano en el centro de salud del barrio. "Gracias cariño" sonrió ella, "Mamá estará bien, solo necesita ver al médico para que le de alguna medicina para ponerse buena". El pequeño la miró a los ojos y dijo "Vale", anduvieron unos pasos más y el niño volvió a decir "Pero te cuidaré, vale". La escena duró solo unos instantes pero se dijo mucho. "Te cuidaré" implica un espontáneo y amoroso impulso, es una expresión de protección, asistencia, cariño y ternura. Cuidar es una conducta tan natural como aprender a vestirse o a caminar. De algún modo todos somos cuidadores y personas a las que cuidar. En el transcurso de nuestras vidas inevitablemente ejercemos ambos roles. Este tipo de cuidado que se ejerce sobre las personas más próximas y al que habitualmente se denomina cuidado informal, juega un papel esencial en la atención a los mayores dependientes en nuestro país. Por un lado, porque contribuye a rellenar lagunas y carencias de las redes sociosanitarias de servicios. Por otro, porque es el eje fundamental de las políticas sociales de atención a las personas mayores en los países desarrollados, las cuales se plantean como objetivo prioritario “el envejecimiento en casa”. De hecho, hoy por hoy en nuestro país, la mayor parte de los mayores residen en su hogar, y cuando muestran algún grado de dependencia, y especialmente cuando esta se hace más acuciante, suele recurrirse a los cuidados y atención por parte de alguna persona cercana.

Un caso que podría ser real


"D. Antonio, 83 años. Diagnóstico de Alzheimer desde principios del 2002. Progresivo incremento de las dificultades de movilidad, pérdida de memoria, desorientación espacial y temporal. Casado con Dña. Remedios, 81 años. Buen estado de salud, pero con las dificultades físicas asociadas a la edad (dolor muscular, poca fuerza física, dificultades de visión, etc.). Viven en una gran ciudad que puede ser cualquiera, en un piso de propiedad. Tienen dos hijos. Ramón, casado y a su vez con dos hijos de 26 y 23 años, y Elvira, separada, con tres hijas a su cargo de 16, 14 y 10 años y que reside a relativa poca distancia de sus padres. Ingresos: la pensión de jubilación que recibe D. Antonio (unos 800 € mensuales) y unos ahorros en el banco (15.000 €) que reservan “para un caso de necesidad”. Lógicamente, D. Antonio, Dña. Remedios y sus hijos reaccionan ante la enfermedad que les ha cambiado la vida. Esta es la historia:

• Noviembre 2003: Ramón se entera por su asesor fiscal de que si su padre obtiene el certificado de discapacidad tendrá facilidades para acceder a los servicios sociales, además de claras ventajas en la declaración de la renta. Solicitan la valoración del grado de discapacidad a los servicios sociales especializados de su CCAA. Previamente ha debido informarse sobre el centro al que dirigirse, el teléfono, la dirección, el horario de atención al público, etc.
  (El tiempo transcurrido desde el diagnóstico de la enfermedad ha sido de casi dos años).
  ¿Por qué cuando el médico diagnostica una enfermedad como el Alzheimer no solicita los servicios de una trabajadora social que informe ampliamente a los afectados de lo que pueden hacer ante la nueva situación que se ha creado?.
• Abril 2004: Les citan para la valoración. Debe organizarse la visita. Les acompañará Ramón que ha solicitado permiso en el trabajo (les han citado a media mañana). Se lleva los documentos médicos que tienen, aunque no son todos porque el expediente lo tienen en el hospital. Les atienden amablemente. Obtienen el certificado de discapacidad. Lo podrán pasar a recoger en unos días. El centro de valoración abre de 9h a 14h y de 15h a 17h. Ramón cree que necesitan saber más cosas: Preguntan cómo pueden organizarse, qué deben hacer con lasbarreras arquitectónicas de su baño (“¡cómo cuesta entrarlo en la bañera!”), quién les puede echar una mano cada día, dónde buscar un profesional serio que pueda ir al domicilio, etc. Les informan de que las respuestas las tienen los servicios sociales de base de su barrio o distrito. Les dan una lista y les indican el centro correspondiente al que deben dirigirse.
  (El tiempo transcurrido desde la petición es de 5 meses)
  
  ¿Por qué han tenido que desplazarse en horario laboral, sin contar con transporte o con la valoración a domicilio de los profesionales adecuados? ¿Por qué han transcurrido 5 meses de espera? ¿Por qué no obtienen una valoración retroactiva desde la fecha del diagnóstico inicial, válida a todos los efectos? ¿Por qué el profesional que les ha atendido no puede orientarles de lo que deben hacer?.
  
• 3 de Mayo 2004: Solicitan visita a los Servicios Sociales de base de su Ayuntamiento. Les dan cita para el 12 de junio del 2004, a las 12h. Necesitan dos horas diarias de Servicio de Ayuda a Domicilio (SAD) para acompañar a Remedios en la realización de la higiene personal de D. Antonio, al levantarlo y al acostarlo. Esta vez les acompaña Elvira que no ha podido atender al trabajo matinal. Al tratarse de servicios de ayuda a domicilio, creen que Elvira tendrá más criterio que Ramón. La trabajadora social les pide la documentación de la que disponen. Elvira sólo ha cogido el papel del grado de discapacidad (“creía que eso era sufi ciente”). La entrevista es larga y después de un sinfín de preguntas, la profesional realiza un informe de situación que pasará a la comisión de valoración de casos, que se reúne una vez al mes. Se reunió el día anterior, pero por la proximidad al periodo vacacional, está previsto que vuelva a reunirse en tres semanas.
  (“Entonces podemos contar con que en julio ya tendremos el servicio”, piensa Elvira. “Bueno, no está tan mal. Podremos organizarnos mejor los turnos de vacaciones porque el que se quede de guardia ya no tendrá que estar disponible todas las horas del día. ¡Mis padres ya tendrán una ayuda en casa!”).

• El 27 de julio del 2004 les conceden dos horas semanales de SAD. Y empezarán en agosto, aunque sea mes de vacaciones. Ellos deberán participar en el coste de las horas a domicilio concedidas pagando 3€/hora.
  (El tiempo transcurrido desde la petición es de casi 3 meses)
  ¿Por qué tienen que acudir a una nueva cita con un profesional que les vuelve a pedir toda la documentación? ¿Los del equipo de valoración no pueden pasarles el expediente? ¿No podría tener la tarjeta con todo el historial almacenado que pasándola por un lector se visualizara toda la información? ¿No existe comunicación entre los distintos equipos de profesionales? ¿No estamos en la era de las telecomunicaciones? (“Que decepción, dos horas a la semana en día laborable. ¡Si hay que levantarlo y acostarlo cada día!”)
  Necesitarán 12 horas más a la semana –incluidos festivos- por las que pagarán a 13,3 € la hora, que representan 160 € a la semana. El profesional del SAD, 2 horas diarias los 7 días a la semana les va a costar 697 € cada mes. Considerando que su pensión es de 800 €, las cuentas no les salen. Ha llegado el momento de utilizar los 15.000 € de la cuenta de ahorro que permitirán mantener esta situación durante 21,5 meses, es decir durante 1 año y 7 meses. (“Pero ... hay que adaptar el baño, sacar la bañera como mínimo. Y eso cuesta dinero. ¿Tampoco hay ayudas para ello? ¿Dónde buscar?”) Antoñito, el nieto de D. Antonio, ha buscado en Internet. Hay una ayuda de la Comunidad, pero sólo puede pedirse entre enero y abril de cada año porque es una convocatoria de subvención que sólo está abierta unos meses. Hay una Obra Social de una Caja de Ahorros que tiene una fundación que concede créditos a interés 0 para este tipo de cosas. Envía un correo, pregunta. Sí, pueden pedirlo, sólo exigen abrir una cuenta en la Caja en cuestión porque hacen el ingreso directamente. También necesitan un informe de la trabajadora social que justifique la necesidad. ¿Por qué no puede haber un profesional que siga el caso desde el inicio y al que poder acudir siempre en vez de llamar a tantas puertas distintas?

• Marzo 2005: Han transcurrido 8 difíciles meses. En este tiempo han arreglado el baño, han aprendido a vivir turnando horarios y tareas entre todos y han tenido la ayuda de tres personas distintas -hasta que han encontrado la ideal- todas ellas mujeres de otras nacionalidades. Sin embargo, D. Antonio está francamente peor. Necesita cada vez más atención y atención más compleja: una enfermera, aunque fuera para un control semanal, sería ideal. Aconsejados por la trabajadora social que ya conocen y a la que los hijos han pedido una entrevista, presentan una solicitud de revisión del grado de discapacidad de D. Antonio al centro dónde acudieron la primera vez. La petición tienen que hacerla ellos.Si se le reconoce un mayor grado puede que reciban más servicios.
  Después de varias llamadas, de ajustar horarios, de fotocopiar de nuevo la documentación y de solicitar nuevos informes médicos que justi. quen la petición de revisión, y tras dos meses en espera de ser citados,en junio del 2005 obtienen la certificación del nuevo grado discapacidad.
  (El tiempo transcurrido desde la petición es de 3 meses).
  
  (Insistimos): ¿Y si hubiera un profesional al que dirigirse siempre, alguien que viniera a visitar a D. Antonio, informara periódicamente de su situación, revisara si el servicio recibido es el adecuado, orientara a los cuidadores respecto a cómo tratarlo, propusiera una revisión del grado de discapacidad a domicilio en caso necesario, estuviera en contacto con el médico, controlara su expediente (único)?
  

• Junio 2005: Solicitan inmediatamente más horas de SAD a la trabajadora social del Ayuntamiento, pero les dice que será difícil porque no disponen de más oferta con la que poder ampliar el horario de atención. Les aconseja el acceso de D. Antonio a un centro de día. Podrá estar allí más horas, le harán la higiene personal y podrá ahorrarse el incremento de horas a domicilio. Deciden que es una buena opción que además permitirá a Dña. Remedios disponer de algún rato libre. En Septiembre de 2005 les autorizan el acceso a una plaza de centro de día de la red pública.
  Deben escoger, buscar centro. ¿Cómo van a averiguar si ofrecen un buen servicio, una buena atención? De la lista de centros que les entregarán, ¿Están todos acreditados? ¿En todos tienen la posibilidad de una ayuda pública? ¿Todos cuestan lo mismo? ¿No hay una guía? ¿Existen categorías?... En los servicios sociales les dan una lista fotocopiada de centros de utilización pública. Llaman a 7. En 3 de ellos no hay plazas en este momento. No saben cómo deben proceder. Descubren una web privada que es capaz de encontrar plazas libres. Perfecto. Dan con el centro. Lo visitan. Reservan plaza. El horario no es adecuado a su actividad profesional, abren a las 9h de la mañana y cierran a las 5,30h de la tarde. Tienen que pagar una parte del coste de la plaza. No es mucho, pero como D. Antonio tiene unos ingresos mensuales y una vivienda en propiedad, aportará el 30% del importe de la plaza, 186 €.
  Dña. Remedios se empieza a preocupar de verdad. Debe pagar 186 € al mes por el centro de día más los 697€ de la ayuda a domicilio. Total: 883 € al mes.
  ¿Por qué no pueden hacer una consulta de disponibilidad de plazas, localización y características de los centros con ayuda pública, igual que se hace con los centros privados? ¿Por qué tienen que pagar el 30% del coste y no el 20 o el 50? ¿Por qué deben volver a solicitar el transporte con otra petición, otros documentos, otro trámite?
  D. Antonio es atendido por su familia, por el servicio de ayuda a domicilio y por un centro de día durante 1 año y 2 meses. En diciembre del 2006, transcurridos casi 5 años desde el diagnóstico inicial, el Alzheimer galopante de D.Antonio, el agotamiento familiar, el coste económico mensual y quién sabe qué razones más, hacen difícil mantener la situación.
  Ha llegado el momento de buscar una plaza de residencia en la que atiendan a D. Antonio de manera profesional y adecuada y que permita que Dña. Remedios y sus hijos puedan en cierta medida descansar.
  Dña. Remedios, Ramón y Elvira comentan:
  (“Hay que empezar de nuevo: las entrevistas, las solicitudes, las búsquedas... Sin embargo, seguro que a partir de ahora va a ser mucho mejor. El Parlamento acaba de aprobar la Ley de Promoción de la Autonomía Personal y Atención a las Personas en Situación de Dependencia.
  Seguro que va a cambiar la manera de solicitar los servicios, la información a la que vamos a poder acceder, las ayudas económicas que podremos recibir. No hay duda de que papá tendrá la atención que necesita con mayor facilidad. Hay un nuevo derecho reconocido: la atención a las personas con dependencia y, esto, se tiene que notar”).

Ya se ha gastado más de 6.500 € de sus ahorros (la ayuda a domicilio y el pago del crédito para arreglar el baño). Les quedan 8.500 € para 9,6 meses. ... la situación se hace difícil. Los hijos deciden intervenir. Costearán una parte de la suma mensual. Ahora hay que organizar el transporte diario. Si es privado deberán pagar más, por lo que intentarán evitarlo. Pueden hacer una petición por escrito al Ayuntamiento –el transporte no es cosa de la comunidad, les dicen- que se les contestará. De momento harán turnos entre toda la familia para acompañar y recoger a D. Antonio cada día."





Visto en Edad & Vida

Encuesta sobre condiciones de vida de los mayores

Aunque se refiere a datos relativos a 2004, es la más actualizada. Está publicada por el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales y tiene datos muy interesantes sobre nuestros mayores:

• Las mujeres mayores representan el 57,8% del total de personas mayores en España.
• Viudas: 44%, frente a un 13% de viudos.
• Un 22% de nuestros mayores viven solos.
• Un 18% viven en altura, sin ascensor.
• De los que viven solos, casi un 30% tienen sentimientos de soledad a menudo.
• Más de un 70% de estas personas mayores manifiesta que su círculo de amigos es el de toda la vida. Un 20% indica que no tiene amigos, solo conocidos.
• Entre las actividades más frecuentes se encuentra la de hacer la compra diaria (más en mujeres que en hombres) y la de reunirse con amigos (más en hombres que en mujeres)
• La actividad que más desearían realizar es la de ir a espectáculos o a bailar.
• Las actividades que más realizan para colaborar con la familia son el cuidado de los nietos, ir de compras, realizar gestiones y preparar las comidas.
• Entre sus principales temores destacan el perder a la pareja o a otros seres queridos y el no poder valerse por sí mismos.

Actitud positiva y vejez

Una actitud positiva ante la vida proporciona mayor felicidad en la vejez que el estado de salud, según una investigación desarrollada por la Universidad de California en San Diego. El estudio pone de manifiesto que el optimismo y la actitud de “hacer frente” a las cosas son más importantes para conseguir un envejecimiento feliz, que las mediciones tradicionales de salud y bienestar. Una nueva percepción del envejecimiento que pone fin a la creencia de que el buen estado físico es sinónimo de un envejecimiento óptimo.
Otra conclusión que se desprende de este estudio es que la preocupación de las personas que adentran en edades avanzadas no debe centrarse tanto en el estado de salud como en el cuidado y cultivo de actitudes positivas, ya que estas actitudes pueden ser más importantes que el estado de salud corporal para alcanzar el envejecimiento adecuado.

Más información en este vínculo de Tendencias Sociales

Abuelos

"Sin abuelos, desaparecería la mujer moderna: la pareja trabajadora con madre autónoma se sustenta sobre los abuelos. Sin ellos..., habría que reinventar la comuna”.

Esta frase es de Christine Collage, veterana feminista francesa, experta en relaciones de familia. Es una luchadora gala de 72 años, que lleva medio siglo escribiendo sobre la situación de la mujer y que dice de sí misma que es “de izquierdas, agnóstica y laicista”.

En este vínculo se pueden encontrar historias entrañables sobre los abuelos.

Tambien me ha llamado la atención este estudio que muestra la opinión de los nietos sobre sus abuelos. La Figura del Abuelo Favorito está formada principalmente por abuelas maternas, de edad entre 60-70 años, que viven en la misma ciudad que su nieto y mantienen un contacto frecuente con él, viéndola varias veces a la semana.

Recursos sobre el cuidado de personas mayores

En estas páginas, los cuidadores familiares de personas mayores dependientes y profesionales que trabajen con este colectivo podrán Encontrar diferentes recursos en soporte escrito o audivisual cuya utilización puede facilitar la labor diaria.

Nos hacemos mayores

Según los expertos, la edad media de los españoles nacidos en 2005 será de 100 años, frente a los 85 de la actualidad. No obstante, también indican que un 25% de la longevidad depende de los genes y un 75% del entorno. Según los últimos datos disponibles, las mujeres pueden esperar vivir algo menos de 76 años antes de caer en una situación de discapacidad, mala salud, y reducción de la calidad de vida, y los hombres no alcanzan una expectativa libre de incapacidad superior a los 70 años.
No debemos perder de vista, sin embargo, que las que envejecen son las personas, no las poblaciones, y que se trata de un proceso biológico que, entre personas sanas, bien alimentadas, a salvo de muertes violentas y de enfermedades graves, se produce igual ahora que hace cien años. La transformación principal se halla en el radical aumento del número de personas que pueden disfrutar de este proceso. "Viejos" ha habido siempre, pero una vejez universal como estadio de la vida por el que pasamos o pasaremos casi todos supone una realidad relativamente reciente.
Ante este aumento de la “vejez universal” no debemos olvidar que existe un grado de dependencia de una persona mayor, esto es, las limitaciones que presenta para realizar sin ayuda una o más tareas básicas de la vida cotidiana.
Este grado de dependencia no responde a una fórmula matemática. Aunque la vinculación general entre enfermedad e incapacidad es innegable, su desarrollo depende también de distintos factores que se deben controlar y analizar de manera individual. Algunas personas mayores que padecen el mismo mal que otras se desenvuelven mucho mejor en su vida diaria. Una parte sustancial de la dependencia se debe al padecimiento de enfermedades y a otras circunstancias físicas, pero otra parte de la incapacidad que muestran las personas mayores debe atribuirse a factores contextuales, sobre los que se puede intervenir fácilmente, incluso desde la propia familia.
Cuando los cuidadores tienen la presunción de que sus familiares de edad avanzada no son capaces de realizar alguna actividad o de mejorar en algo, es posible que acaben prestando a su familiar más ayuda de la que en realidad necesitan. De esta forma, se priva a la persona mayor de practicar comportamientos o actividades para las que está capacitado. Esta limitación llevará a que esta capacidad se vaya perdiendo por falta de práctica. Es importante que la familia o la persona cuidadora tenga siempre en cuenta que cuidar significa ayudar sólo lo necesario.

Los comportamientos de los cuidadores para favorecer la autonomía son:

· Acondicionar el entorno de la persona mayor para facilitar conductas independientes.
· Observar a la persona mayor para conocer todo lo que puede hacer por sí sola.
· No hacer nada por su familiar que éste pueda hacer por sí mismo y ayudar a su familiar sólo en lo necesario.
· Preparar la situación para que sea más fácil ser autónomo.
· Comportarse con la persona mayor de modo que su trato favorezca la autonomía.
· Responder de forma adecuada cuando su familiar ponga objeciones a los intentos para favorecer la autonomía.
· Tratar de potenciar la autoestima de su familiar.

Fuente: consumer.es