Un domingo en busca del sol

Ir de senderismo por las rutas del Parque Nacional del Teide un día nublado en casi toda la isla es una gozada. Ayer fue uno de esos días que salimos en busca del sol, a 2.300 metros de altitud aproximadamente.
Comenzamos a caminar por el inicio del sendero de siete cañadas, pasado el Parador y enlazamos con el del Sanatorio. Comimos con mucho apetito acompañados de los lagartos tizones, en el punto de conexión con el sendero de Majúa, por el que caminamos hasta llegar a nuestro punto de partida.
Pienso repetir caminata por ese maravilloso volcán declarado en 2007 Patrimonio de la Humanidad.

No siempre ganan los más fuertes

El llamado "Caso Varadero" ha terminado. La Cotmac dio el lunes 30 de marzo el visto bueno al PGO de El Rosario, pero condicionó su aprobación a la introducción en el documento del contenido del fallo de, entre otras, la última sentencia del "caso Varadero". En ella, el TSJC obliga al Ayuntamiento a clasificar como rústico el suelo de El Varadero, con la categorización correspondiente al Área de Protección Ambiental 1 Laderas.

En esencia, el "caso Varadero" resume el intento por parte del Ayuntamiento de El Rosario de autorizar la tramitación para urbanizar un terreno de 260.000 metros cuadrados, declarado como protegido en el Plan Insular de Ordenación de Tenerife (PIOT), y donde se pretendía construir unas mil viviendas para 3.000 personas. El Grupo que gobierna en el Ayuntamiento del Rosario hace copartícipe de este abuso a las administraciones insular y regional. Sobre este asunto tan poco difundido a nivel nacional, que viene siendo denunciado desde hace ocho años por el grupo de oposición al Gobierno en el citado Ayuntamiento, IR- Verdes, han recaído hasta cinco sentencias del Tribunal Superior de Justicia de Canarias (TSJC). Sus dictámenes y el empeño de unos pocos por que se haga justicia han provocado este final feliz.

El Malpaís de Güimar

Ayer cambiamos de ruta debido al tiempo inestable y decidimos descubrir esta Reserva Natural Especial de la isla. Disfrutamos muchísimo. Me sorprendió descubrir la gran cantidad de flora autóctona que tiene esta Reserva así como los paisajes cambiantes a medida que transcurría la caminata. Respecto a la fauna, aunque no vimos mucha, encontramos al pájaro caminero, al lagarto tizón y a varios insectos, entre ellos unas hormigas enormes. Empezamos la ruta por la loma de la Montaña Grande, al lado derecho de la autopista y cogiendo la ruta más larga que pasa por la costa, volvimos al punto de salida. El recorrido fue de unas 4 horas en total, haciendo un descanso para el almuerzo. El tramo de costa está precioso porque la lava del volcán se mezcla con los cardoncillos y forma un colorido espectacular. He echado en falta la limpieza de la costa ya que los residuos plásticos y de madera que inundan las pequeñas calas me trasladan a los años en que no existía esta conciencia ecológica por parte de todos (incluidos nuestros ayuntamientos y organismos públicos). Espero que como ya están cerca las elecciones, el Ayuntamiento de Güimar o el Cabildo de Tenerife realicen una buena limpieza. También he observado que las señalizaciones de la Reserva Natural están bastante estropeadas y es una pena porque nos encontramos por el camino con bastantes turistas.

Un poco de ejercicio en Semana Santa

Esta vez nos hemos decidido por Arafo, municipio del sureste de Tenerife. Ahora que tenemos los mapas a escala 1-25.000 adquiridos en el Instituto Geográfico Nacional (sede de Santa cruz de Tenerife) estoy segura de que no nos equivocaremos de ruta, jeje.
El ayuntamiento de Arafo tiene editada en Internet una guía de cinco senderos, El nº 2 me parece interesante, así que se lo voy a proponer al resto de "caminantes".

El ayuntamiento propone a los senderistas unas recomendaciones para ser respetuoso con el medio ambiente, que traslado porque nunca viene mal como recordatorio:

"No abandone ni entierre la basura. Deposítela en un punto de recogida. Recoja los desperdicios que encuentre, aunque no sean suyos. Cuidado con el fuego. No encienda hogueras, ni siquiera en lugares habilitados para ello. Lleve la comida preparada. Respete y cuide las fuentes y otros cursos de agua. No vierta en ellos jabón, detergente, productos contaminantes ni residuos de ningún tipo. No acampe por libre. Respete los lugares destinados a ello. No destroce el suelo cavando zanjas o agujeros alrededor de la tienda: estropean el terreno y no sirven de nada. - Marque la ruta. Si se ha apoyado en el montículo que señala la ruta, o se percata que éste ha perdido rocas, añada una o dos más para mantenerlo. No arranque flores, ramas, ni moleste a la fauna. Muchos animales y plantas están protegidos por la ley, recuérdelo. Cierre portones, verjas, trancas, puertas de cabaña, etc., que encuentre por el campo, para evitar el paso de ganado u otros animales. Cruce las tierras de labranza por los senderos y no pise el sembrado. Respete los caminos. Los atajos deterioran el suelo y crean barranqueras que pueden hacer desaparecer el sendero original. Los perros deben ir atados para que no molesten a otros caminantes, ni asusten al ganado u otros animales."

En esta otra página de Senderos en Canarias he encontrado otra visión de la ruta seleccionada.

Teclados Fritos

Estos días ha sido presentado el libro "Teclados Fritos, aventuras y desventuras de un grupo de rock and rol", cuyo autor es uno de los integrantes de este mítico grupo canario, José María Suárez, Chema para los amigos y amigas. La editorial que lo ha publicado es "los 80 pasan factura". Voy a ver como puedo conseguir este libro, porque seguro que me va a encantar.
Desde aquí mi pequeño homenaje a estos artistas, a quienes conozco desde mediados de los setenta, formando parte de muchos de mis recuerdos de juventud.

La Ley Canaria de Igualdad y los bancos del tiempo

La Ley Canaria de Igualdad entre Mujeres y Hombres , publicada el viernes pasado contempla en su artículo 48.3 lo siguiente:

Los programas de fomento y apoyo a la corresponsabilidad y la conciliación de la vida personal, familiar y laboral incluirán actuaciones de sensibilización y formación con enfoque de género, junto con medidas estructurales y económicas, como la creación de servicios sociocomunitarios de atención a menores y personas dependientes, con especial atención a los nuevos modelos de familia, a las situaciones de vulnerabilidad, lejanía, ruralidad, carencia de recursos o responsabilidades familiares no compartidas, o la creación de bancos del tiempo en la Red Básica de Servicios Sociales de Canarias para la promoción del voluntariado social y el intercambio de servicios no monetarizados. La creación de bancos de tiempo se hará en coordinación con los cabildos insulares y la Fecam con el objetivo de optimizar los recursos existentes y evitar duplicidades en las diferentes administraciones donde trabajan activamente personal voluntario y organizaciones no gubernamentales.

Espero que esta magnífica iniciativa no se quede como mera intención y esa "coordinación" sea realizada de manera eficaz y se llegue a tiempo para ofrecer este tipo de servicios en una época de "vacas flacas".

"Satisfacer"

De entre sus variados y "positivos" significados, me quedo con todos. Respecto a su conjugación, no deja de asombrarme la riqueza de nuestro idioma.
Me safistará mucho que les satisfagan también a ustedes, jeje.
Sean felices

Actividades solidarias que nos mantienen vivos

He leído en el periódico Diario de Avisos que la Fundación Candelaria Solidaria, Candesol, ha puesto en marcha de manera experimental un servicio gratuito de asesoramiento y asistencia financiera a través de un equipo de voluntarios, expertos financieros prejubilados de banca, denominado Servicio de Asesores Financieros Voluntarios. Son tres los componentes voluntarios de este servicio: Francisco Torres, Ignacio Recio y Mauro Pérez, prejubilados del sector de la banca y con una dilatada experiencia en este campo.

Entre los servicios que prestan de forma totalmente altruista se encuentra el asesorar a los usuarios derivados de Servicios Sociales sobre hipotecas, préstamos, organización de su economía familiar de acuerdo con sus ingresos, etc. También se ofrecen a actuar como interlocutores con los bancos para conseguir unas condiciones que puedan afrontar y que sean aceptables tanto para los usuarios como para las entidades bancarias.
Desde aquí mis más sinceros aplausos a esta Fundación y a sus componentes.

Los trastornos de conducta en la tercera edad

La Fundación Alzheimer España tiene publicados en su página Web una serie de estudios relacionados con esta enfermedad muy interesantes y que debemos leer todos los cuidadores y cuidadoras de personas con esta enfermedad o con otras relacionadas con ella, como la demencia senil.

Estos consejos generales para afrontar trastornos de conducta están sacados de un estudio publicado en la citada Web:

Conserve la calma y no grite, ya que aumentaría la frustración del enfermo.No intente razonarle, ya que él es incapaz de entender sus razonamientos. No discuta jamás con el enfermo, ni tampoco le regañe, ya que esto agravaría la situación.

Déjele tiempo para reponerse, porque su funcionamiento mental suele estar enlentecido. Compruebe que lo que le dice su familiar enfermo es cierto y mientras tanto, no le crea. No intervenga sistemáticamente en su manera de vivir, ya que es necesario permitirle siempre la mayor autonomía posible, para evitar la sensación de control y agobio. Siempre intente resolver la situación con caricias (detrás de una persona agresiva hay un ser frustrado y asustado que profundamente necesita sentirse querido). Persevere, sea constante y ofrézcale cariño. Si ve usted que está a punto de agotarse, recurra usted mismo a profesionales para resolver su problema (el cuidador necesita primero cuidarse a sí mismo). Esté preparado en caso de urgencia, teniendo a mano teléfonos y direcciones oportunas.

Para el caso de mi madre, que suele repetir muy a menudo frases y preguntas, me han parecido muy interesantes estos consejos al respecto:

Proporcione a su familiar una rutina diaria variada con actividades físicas que liberen su energía y ansiedad y le tengan entretenido. Ante preguntas reiteradas responda de forma clara y breve. Si él insiste en la pregunta, no pierda la paciencia, no se enfade, no le prohíba hablar. Háblele sobre el tema que tanto le interesa. Indague la posibilidad de una preocupación real y justificada del enfermo. A veces puede usted responder con "mentiras piadosas" si comprueba que no le perjudican y le calman, ya que en ocasiones, la repetición de palabras y preguntas puede traducir inquietud y ansiedad. Pruebe a desviar su atención con la radio, TV, vídeo, o hablando de otro tema.

La tercera edad y los mandalas

En navidad los Reyes Magos le pusieron un regalo precioso a mi madre al lado de su zapato, un cuaderno de mandalas para pintar, una caja de lápices de colores y un afilador. Desde luego estas tres eminencias saben acertar con los regalos que entregan en esa noche tan especial, porque mi madre no ha dejado de pintar mandalas ni un día desde que encontró el cuaderno. ¡ y está encantada!
Me parece que dentro de unos días va a recibir otro cuaderno de mandalas de regalo, y este de parte de su hija, jeje.
Recomiendo esta actividad para todas las personas, mayores o no.
Un poco de información sobre los mandalas (vista en Naturamedic):

En los diccionarios se encuentra la definición de la palabra "Mandala" como una "representación geométrica y simbólica del universo en el Brahmanismo y el Budismo". En efecto, el mandala es originario de la India, pero también se encuentran representaciones geométricas simbólicas en otras culturas como los indígenas de América (Navajos, Aztecas, Incas...etc.) o los aborígenes de Australia. El mandala es un arte milenario que permite por medio de un soporte gráfico llegar a la meditación y a la concentración, para exprimir nuestra propia naturaleza y creatividad.

El mandala es también llamado "psicocosmograma" y permite a aquel que lo utiliza de se reintegrar no solamente en el universo sino en la unidad de consciencia absoluta. El mandala es un instrumento de pensamiento. Es también una forma de arte-terapia.

Sus virtudes terapéuticas permiten de recobrar el equilibrio (recentrage), el conocimiento de si mismo (intuición creativa e interpretación de sus propias creaciones), el sosiego y la calma interna. ( concentración y olvido de los problemas), necesarios para vivir en armonía.

El coloreado del mandala puede ser realizado por todo el mundo, niños o adultos que sepan o no dibujar. Su practica es fácil, solamente hay que rellenar de color los diferentes elementos geométricos. Cada uno escoge los colores en función de su estado de ánimo, la intensidad del color, los diferentes materiales para colorear ( acuarela, tintas, crayolas, lapices de colores etc.)

En este vínculo pueden elegir mandalas para imprimir y pintar.

En La Laguna se pueden encontrar cuadernos de mandalas muy bonitos en la Librería Universidad, en la calle Heraclio Sanchez.

Ayudemos a nuestros vecinos saharauis

El próximo fin de semana en la Plaza del Cristo de La Laguna se recogerá ayuda para el Pueblo Saharaui. Se está intentanto recolectar un contenedor con latas de atún y aceite. Yo no voy a faltar.

Desde aquí aporto también mi granito de arena por esta causa humanitaria.

Los huertos urbanos ecológicos

Una alternativa muy interesante que pueden potenciar las asociaciones de vecinos junto con su ayuntamiento; y seguro que a estas iniciativas nos sumaríamos muchos.

He encontrado información interesante al respecto en:

• Directoalpaladar
• Zentolos
• Asociación Germinando
• Horturbà

También en estos otros vínculos podemos conocer información actualizada sobre algunas iniciativas al respecto:

• Ayuntamiento de Pinto
• Ayuntamiento de Altea
• Ayuntamiento de Barcelona
• Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz
  

Abraza un arbol para empezar bien el año

Uno de mis "arboles" preferidos es el drago. Cuando paseaba por el Jardín Canario de Las Palmas, una de las paradas obligadas era en el espacio de los dragos; allí me cargaba de energía positiva abrazando uno de ellos. Ahora tengo dos dragos en mi jardín y estoy esperando a que crezcan un poco; mientras, abrazo el nogal, que también es "mágico".

Se puede leer más sobre abrazar un drago en este vínculo de mi blog.

Pasos para abrazar un árbol (visto en el blog abrazaunarbol):

1. Saludar al árbol (mentalmente o con el corazón o en voz alta)

2. Dar el toque inicial ( Con la palma de la mano izquierda siempre)

3. Crear confianza (Dar una o dos vueltas alrededor del árbol sin dejar de tocarlo y caminando lentamente. Este paso puede omitirse)

4. Petición (Puedes pedirle al árbol que armonice tu aura, o que retire de tu aura los patrones energéticos de enfermedades) o simplemente puedes conversar con el.

5. Abrazar al árbol (Puedes rodearlo con tus brazos) Aunque es importante mencionar que si no deseas tocarlo, con el simple hecho de estar cerca, el beneficio emocional se da porque hay un intercambio energético. Se recomienda un abrazo de 5 a 15 minutos, o tan largo como te sea cómodo.

6. Despedirse (Con la palma de la mano izquierda tócalo y dedícale unas palabras de agradecimiento)

Y tu ¿que deseas?

Comparte tus deseos solidarios para el 2010 aquí

Yo deseo que pueda seguir deseando.

¡Feliz año nuevo!

Unas buenas carcajadas para la salud

Este ejercicio es gentileza de Jordi Suriñach

Se puede realizar a cualquier hora del día y tantas veces como quieran, solos o acompañados.
Cuando no tengan ninguna gana de hacerlo, es cuando más lo necesitarán.

Comenzamos mirándonos un rato al espejo, observando el estado en el que se encuentran nuestras facciones. Grabamos esta imagen y tras los ejercicios de la risa valoraremos el cambio; seguro que notaremos una mejora, y este cambio también nos servirá para transmitir nuestro buen royo a la gente con quien nos crucemos a lo largo del día.

Seguidamente nos reiremos con las diferentes vocales. Una manera de hacerlo se cogiendo aire y traerlo dentro nuestro, al soltarlo al exterior tosemos una vez o dos, esto nos ayudará a desencadenar la risa espontánea, no hace falta toser muy fuerte. Está comprobado que la risa forzada puede tener resultados similares a la risa espontánea, al igual que una sonrisa también puede llegar a tener mucha fuerza. También nos ayudará a encontrar la entonación de nuestra risa.


A: JA, JA, JA, JA....
Afecta positivamente al riñón, ovarios, matriz y vientre, intestino grueso y los llena de energía
Libera la energía acumulada del riñón, la vejiga y del sistema óseo
Activa la potencia sexual
Previene la osteoporosis
Mejora el oído
Domina el miedo a empezar algo.


E: JE, JE, JE, JE...
- su vibración actúa en la zona de debajo de las costillas
- Libera la energía acumulada del hígado, vesícula biliar y tejido muscular
- Mejora la vista
- Facilita la digestión
- Ayuda a autoaceptarse y tolerarse.
- Domina el miedo a no dar la talla, a no ser perfecto/a.


I: JI, JI, JI, JI....
- Afecta positivamente su vibración al cuello
- Libera la energía del corazón e intestino delgado
- Activa el sistema circulatorio
- Actúa sobre el sistema nervioso y tiroides
- Previene las varices
- Libera y equilibra el sentido del tacto
- Domina el miedo a crear, el miedo a llevar a cabo nuestros pensamientos.


O: JO,JO,JO,JO...
- Afecta positivamente su vibración a la cabeza
- Libera la energía del estómago, bazo y páncreas
- Actúa sobre el sistema conjuntivo, glándula pineal, hipófisis,pituitaria e hipotálamo
- Combate la celulitis
- Libera o equilibra el sentido del gusto
- Domina el miedo a actuar, el miedo a llevar a cabo o realizar nuestras ilusiones.


U: JU,JU,JU,JU...
- Afecta positivamente su vibración en la zona pulmonar
- Libera la energía acumulada en el intestino grueso
- Fortalece nuestra memoria
- Libera o equilibra el sentido del olfato
- Domina el miedo a perder

Yo ya me pongo a practicar, jeje.

Maria Pazos en Tenerife

Ya he hablado en otras ocasiones de esta experta en igualdad de género. Esta vez participa como ponente en las Jornadas "La crisis con perspectiva de género" que se van a celebrar en Santa Cruz de Tenerife durante los días 11 y 12 de diciembre de 2009.
Estas jornadas tienen como finalidad analizar la situación actual de crisis económica y el papel que en este contexto juega la mujer e intentar aportar soluciones que ayuden a buscar salidas en estos momentos difíciles.

La desprotección de la flora y fauna canaria

He visto en este vídeo de You Tube que actualmente existe una proposición de Ley para crear el nuevo Catálogo Canario de Especies Protegidas. El 28 de noviembre pasado organizaciones ecologistas se han manifestado contra esta proposición frente al edificio del Parlamento Canario. La Comunidad científica se muestra también contraria a esta propuesta. Parece que la Sociedad está reaccionando ante esta falta de rigor de los tecnócratas gobernantes en Canarias. Espero que lo consigamos.

Un apoyo más para Aminatou

El Pleno del Parlamento de Canarias acaba de aprobar hoy, 26 de noviembre, la siguiente Declaración Institucional de apoyo a Aminatu Haidar:

El Parlamento de Canarias quiere recordar que, tal y como manifestó en la declaración institucional, sobre la situación del Sahara, aprobada en la sesión plenaria de los días 19 y 20 de diciembre de 2007, reitera su apoyo a la legalidad internacional, expresada por la Organización de Naciones Unidas en distintas ocasiones y comparte el contenido de la Resolución 1.754/2007 de su Consejo de Seguridad que insta a las partes a negociar una solución política justa, duradera y aceptable para el pueblo saharaui y a llevar a cabo acciones de acercamiento de las familias separadas por el conflicto.

Asimismo condena toda vulneración o menoscabo, de los derechos fundamentales de los civiles saharauis y llama a la ONU a articular las medidas necesarias para garantizar sus derechos de reunión, asociación, educación, expresión y manifestación. Del mismo modo, se insta al Gobierno de Canarias, para que exija al Gobierno de España, a que realice todas las gestiones posibles, en el marco de sus competencias, encaminadas a encontrar una solución a la situación actual de la líder saharaui Aminatu Haidar, que se encuentra en Lanzarote “sin pasaporte ni voluntad de permanecer en el Estado español” y a la que expresamos nuestra solidaridad.

Igualmente, el Parlamento de Canarias insta al Gobierno de Canarias, para que exija al Gobierno de España, que inste al Gobierno de Marruecos a autorizar la entrada de Aminatu Haidar a El Aaiún, en cumplimiento de la Convención Internacional sobre los derechos civiles y políticos y por ello, solicitamos que se articulen las medidas de diálogo necesarias, para que la líder saharaui, que continúa en huelga de hambre, pueda regresar a su país, acogida a la Convención de derechos políticos y civiles de la ONU.

Finalmente, el Parlamento de Canarias se dirige al Gobierno de Canarias, para que inste al Gobierno español, a que solicite a las Naciones Unidas, que adopte las medidas necesarias para el cumplimiento de las resoluciones del Consejo de Seguridad y de la Asamblea General sobre el derecho a la autodeterminación de los saharauis.

Aminatou Haidar y su lucha por la libertad

Ya había hablado en otro post de esta mujer activista saharaui, defensora a ultranza de los derechos humanos, que se encuentra en su segunda semana de huelga en el Aeropuerto de Lanzarote, después de que Marruecos no le permitió la entrada a El Aaiún, la capital del Sáhara occidental.

El Ministerio de Asuntos Exteriores y de Cooperación emite el 20 de noviembre de 2009 un comunicado sobre el motivo por el que Marruecos ha negado su entrada y ofrece colaboración para solucionar el problema.

El pasado sábado cientos de personas se manifestaron en Arrecife de Lanzarote para exigir la vuelta de Aminatou al Sahara.

En Tenerife unas 200 mujeres residentes saharauis están convocadas a una huelga de hambre de 24 horas como señal de solidaridad.

José Saramago la ha escrito una conmovedora carta.

Desde mi blog aporto mi granito de arena para esta causa, repitiendo las palabras de José Saramago:

Has dado un ejemplo valioso que en todo el mundo se reconoce. No pongas en riesgo tu vida porque te quedan por delante muchas batallas y eres necesaria. Tus amigos, los amigos de tu pueblo, tomaremos el relevo en los foros que sean necesarios.

Reciclando el aceite de cocina

Llevo tiempo buscando la manera de reciclar el aceite de cocina que desecho después de haberlo reutilizado varias veces y la mejor manera que he encontrado es haciendo jabón natural. En este vínculo he encontrado esta manera de producir un jabón ecológico 100%, aromatizado con las plantas de mi jardín (con el consiguiente beneficio para nuestro organismo):


El jabón se obtiene mediante un proceso de saponificación, reacción que produce un álcali sobre una grasa convirtiéndola en un producto que tiene la propiedad de emulsionar las grasas y los aceites, haciendo que se disuelvan en agua sustancias insolubles.

Es importante guardar unas proporciones adecuadas y mezclar los ingredientes perfectamente a un ritmo constante.

Proporciones adecuadas:
* 3 partes de aceite vegetal
* 3 partes de agua
* 1/2 parte. de sosa cáustica
* Plantas aromáticas o medicinales


1. En primer lugar, mezclamos el agua fría con la sosa en una cacerola profunda y esmaltada, hasta su completa disolución.

2. Añadimos el aceite poco a poco, removiendo la mezcla suavemente al principio para ir aumentado progresivamente.
Siempre debemos batir en la misma dirección durante 30 a 40 minutos aproximadamente, hasta conseguir una consistencia densa en la que quede la huella hecha con el dedo durante unos instantes.

3. A continuación añadimos las plantas medicinales o culinarias en función de las cualidades que queremos dar a nuestro jabón.

4. Vertemos en el molde, nivelando la superficie con un cuchillo y dejamos que se endurezca, tardará de cuatro o cinco días.

5. Sacamos del molde y dejamos reposar el jabón envuelto en papel de repostería durante 14 días antes de utilizarlo.