Unas buenas carcajadas para la salud

Este ejercicio es gentileza de Jordi Suriñach

Se puede realizar a cualquier hora del día y tantas veces como quieran, solos o acompañados.
Cuando no tengan ninguna gana de hacerlo, es cuando más lo necesitarán.

Comenzamos mirándonos un rato al espejo, observando el estado en el que se encuentran nuestras facciones. Grabamos esta imagen y tras los ejercicios de la risa valoraremos el cambio; seguro que notaremos una mejora, y este cambio también nos servirá para transmitir nuestro buen royo a la gente con quien nos crucemos a lo largo del día.

Seguidamente nos reiremos con las diferentes vocales. Una manera de hacerlo se cogiendo aire y traerlo dentro nuestro, al soltarlo al exterior tosemos una vez o dos, esto nos ayudará a desencadenar la risa espontánea, no hace falta toser muy fuerte. Está comprobado que la risa forzada puede tener resultados similares a la risa espontánea, al igual que una sonrisa también puede llegar a tener mucha fuerza. También nos ayudará a encontrar la entonación de nuestra risa.


A: JA, JA, JA, JA....
Afecta positivamente al riñón, ovarios, matriz y vientre, intestino grueso y los llena de energía
Libera la energía acumulada del riñón, la vejiga y del sistema óseo
Activa la potencia sexual
Previene la osteoporosis
Mejora el oído
Domina el miedo a empezar algo.


E: JE, JE, JE, JE...
- su vibración actúa en la zona de debajo de las costillas
- Libera la energía acumulada del hígado, vesícula biliar y tejido muscular
- Mejora la vista
- Facilita la digestión
- Ayuda a autoaceptarse y tolerarse.
- Domina el miedo a no dar la talla, a no ser perfecto/a.


I: JI, JI, JI, JI....
- Afecta positivamente su vibración al cuello
- Libera la energía del corazón e intestino delgado
- Activa el sistema circulatorio
- Actúa sobre el sistema nervioso y tiroides
- Previene las varices
- Libera y equilibra el sentido del tacto
- Domina el miedo a crear, el miedo a llevar a cabo nuestros pensamientos.


O: JO,JO,JO,JO...
- Afecta positivamente su vibración a la cabeza
- Libera la energía del estómago, bazo y páncreas
- Actúa sobre el sistema conjuntivo, glándula pineal, hipófisis,pituitaria e hipotálamo
- Combate la celulitis
- Libera o equilibra el sentido del gusto
- Domina el miedo a actuar, el miedo a llevar a cabo o realizar nuestras ilusiones.


U: JU,JU,JU,JU...
- Afecta positivamente su vibración en la zona pulmonar
- Libera la energía acumulada en el intestino grueso
- Fortalece nuestra memoria
- Libera o equilibra el sentido del olfato
- Domina el miedo a perder

Yo ya me pongo a practicar, jeje.

Maria Pazos en Tenerife

Ya he hablado en otras ocasiones de esta experta en igualdad de género. Esta vez participa como ponente en las Jornadas "La crisis con perspectiva de género" que se van a celebrar en Santa Cruz de Tenerife durante los días 11 y 12 de diciembre de 2009.
Estas jornadas tienen como finalidad analizar la situación actual de crisis económica y el papel que en este contexto juega la mujer e intentar aportar soluciones que ayuden a buscar salidas en estos momentos difíciles.

La desprotección de la flora y fauna canaria

He visto en este vídeo de You Tube que actualmente existe una proposición de Ley para crear el nuevo Catálogo Canario de Especies Protegidas. El 28 de noviembre pasado organizaciones ecologistas se han manifestado contra esta proposición frente al edificio del Parlamento Canario. La Comunidad científica se muestra también contraria a esta propuesta. Parece que la Sociedad está reaccionando ante esta falta de rigor de los tecnócratas gobernantes en Canarias. Espero que lo consigamos.

Un apoyo más para Aminatu

El Pleno del Parlamento de Canarias acaba de aprobar hoy, 26 de noviembre, la siguiente Declaración Institucional de apoyo a Aminatu Haidar:

El Parlamento de Canarias quiere recordar que, tal y como manifestó en la declaración institucional, sobre la situación del Sahara, aprobada en la sesión plenaria de los días 19 y 20 de diciembre de 2007, reitera su apoyo a la legalidad internacional, expresada por la Organización de Naciones Unidas en distintas ocasiones y comparte el contenido de la Resolución 1.754/2007 de su Consejo de Seguridad que insta a las partes a negociar una solución política justa, duradera y aceptable para el pueblo saharaui y a llevar a cabo acciones de acercamiento de las familias separadas por el conflicto.

Asimismo condena toda vulneración o menoscabo, de los derechos fundamentales de los civiles saharauis y llama a la ONU a articular las medidas necesarias para garantizar sus derechos de reunión, asociación, educación, expresión y manifestación. Del mismo modo, se insta al Gobierno de Canarias, para que exija al Gobierno de España, a que realice todas las gestiones posibles, en el marco de sus competencias, encaminadas a encontrar una solución a la situación actual de la líder saharaui Aminatu Haidar, que se encuentra en Lanzarote “sin pasaporte ni voluntad de permanecer en el Estado español” y a la que expresamos nuestra solidaridad.

Igualmente, el Parlamento de Canarias insta al Gobierno de Canarias, para que exija al Gobierno de España, que inste al Gobierno de Marruecos a autorizar la entrada de Aminatu Haidar a El Aaiún, en cumplimiento de la Convención Internacional sobre los derechos civiles y políticos y por ello, solicitamos que se articulen las medidas de diálogo necesarias, para que la líder saharaui, que continúa en huelga de hambre, pueda regresar a su país, acogida a la Convención de derechos políticos y civiles de la ONU.

Finalmente, el Parlamento de Canarias se dirige al Gobierno de Canarias, para que inste al Gobierno español, a que solicite a las Naciones Unidas, que adopte las medidas necesarias para el cumplimiento de las resoluciones del Consejo de Seguridad y de la Asamblea General sobre el derecho a la autodeterminación de los saharauis.

Aminatou Haidar y su lucha por la libertad

Ya había hablado en otro post de esta mujer activista saharaui, defensora a ultranza de los derechos humanos, que se encuentra en su segunda semana de huelga en el Aeropuerto de Lanzarote, después de que Marruecos no le permitió la entrada a El Aaiún, la capital del Sáhara occidental.

El Ministerio de Asuntos Exteriores y de Cooperación emite el 20 de noviembre de 2009 un comunicado sobre el motivo por el que Marruecos ha negado su entrada y ofrece colaboración para solucionar el problema.

El pasado sábado cientos de personas se manifestaron en Arrecife de Lanzarote para exigir la vuelta de Aminatou al Sahara.

En Tenerife unas 200 mujeres residentes saharauis están convocadas a una huelga de hambre de 24 horas como señal de solidaridad.

José Saramago la ha escrito una conmovedora carta.

Desde mi blog aporto mi granito de arena para esta causa, repitiendo las palabras de José Saramago:

Has dado un ejemplo valioso que en todo el mundo se reconoce. No pongas en riesgo tu vida porque te quedan por delante muchas batallas y eres necesaria. Tus amigos, los amigos de tu pueblo, tomaremos el relevo en los foros que sean necesarios.

Reciclando el aceite de cocina

Llevo tiempo buscando la manera de reciclar el aceite de cocina que desecho después de haberlo reutilizado varias veces y la mejor manera que he encontrado es haciendo jabón natural. En este vínculo he encontrado esta manera de producir un jabón ecológico 100%, aromatizado con las plantas de mi jardín (con el consiguiente beneficio para nuestro organismo):


El jabón se obtiene mediante un proceso de saponificación, reacción que produce un álcali sobre una grasa convirtiéndola en un producto que tiene la propiedad de emulsionar las grasas y los aceites, haciendo que se disuelvan en agua sustancias insolubles.

Es importante guardar unas proporciones adecuadas y mezclar los ingredientes perfectamente a un ritmo constante.

Proporciones adecuadas:
* 3 partes de aceite vegetal
* 3 partes de agua
* 1/2 parte. de sosa cáustica
* Plantas aromáticas o medicinales


1. En primer lugar, mezclamos el agua fría con la sosa en una cacerola profunda y esmaltada, hasta su completa disolución.

2. Añadimos el aceite poco a poco, removiendo la mezcla suavemente al principio para ir aumentado progresivamente.
Siempre debemos batir en la misma dirección durante 30 a 40 minutos aproximadamente, hasta conseguir una consistencia densa en la que quede la huella hecha con el dedo durante unos instantes.

3. A continuación añadimos las plantas medicinales o culinarias en función de las cualidades que queremos dar a nuestro jabón.

4. Vertemos en el molde, nivelando la superficie con un cuchillo y dejamos que se endurezca, tardará de cuatro o cinco días.

5. Sacamos del molde y dejamos reposar el jabón envuelto en papel de repostería durante 14 días antes de utilizarlo.

Cuestionando las teorías de Teresa Forcades

Me gusta ser rigurosa en cuanto a la búsqueda de conocimientos. A estas alturas de mi vida ya distingo distintos tonos de colores, antes inimaginables.
Hoy la periodista del País Milagros Pérez Oliva ha opinado sobre las teorías y evidencias mantenidas por Teresa Forcades respecto a la pandemia de gripe A. No es el primer artículo al respecto ni será el último. Prometo seguirles la pista.