Y tu ¿que deseas?

Comparte tus deseos solidarios para el 2010 aquí

Yo deseo que pueda seguir deseando.

¡Feliz año nuevo!

Unas buenas carcajadas para la salud

Este ejercicio es gentileza de Jordi Suriñach

Se puede realizar a cualquier hora del día y tantas veces como quieran, solos o acompañados.
Cuando no tengan ninguna gana de hacerlo, es cuando más lo necesitarán.

Comenzamos mirándonos un rato al espejo, observando el estado en el que se encuentran nuestras facciones. Grabamos esta imagen y tras los ejercicios de la risa valoraremos el cambio; seguro que notaremos una mejora, y este cambio también nos servirá para transmitir nuestro buen royo a la gente con quien nos crucemos a lo largo del día.

Seguidamente nos reiremos con las diferentes vocales. Una manera de hacerlo se cogiendo aire y traerlo dentro nuestro, al soltarlo al exterior tosemos una vez o dos, esto nos ayudará a desencadenar la risa espontánea, no hace falta toser muy fuerte. Está comprobado que la risa forzada puede tener resultados similares a la risa espontánea, al igual que una sonrisa también puede llegar a tener mucha fuerza. También nos ayudará a encontrar la entonación de nuestra risa.


A: JA, JA, JA, JA....
Afecta positivamente al riñón, ovarios, matriz y vientre, intestino grueso y los llena de energía
Libera la energía acumulada del riñón, la vejiga y del sistema óseo
Activa la potencia sexual
Previene la osteoporosis
Mejora el oído
Domina el miedo a empezar algo.


E: JE, JE, JE, JE...
- su vibración actúa en la zona de debajo de las costillas
- Libera la energía acumulada del hígado, vesícula biliar y tejido muscular
- Mejora la vista
- Facilita la digestión
- Ayuda a autoaceptarse y tolerarse.
- Domina el miedo a no dar la talla, a no ser perfecto/a.


I: JI, JI, JI, JI....
- Afecta positivamente su vibración al cuello
- Libera la energía del corazón e intestino delgado
- Activa el sistema circulatorio
- Actúa sobre el sistema nervioso y tiroides
- Previene las varices
- Libera y equilibra el sentido del tacto
- Domina el miedo a crear, el miedo a llevar a cabo nuestros pensamientos.


O: JO,JO,JO,JO...
- Afecta positivamente su vibración a la cabeza
- Libera la energía del estómago, bazo y páncreas
- Actúa sobre el sistema conjuntivo, glándula pineal, hipófisis,pituitaria e hipotálamo
- Combate la celulitis
- Libera o equilibra el sentido del gusto
- Domina el miedo a actuar, el miedo a llevar a cabo o realizar nuestras ilusiones.


U: JU,JU,JU,JU...
- Afecta positivamente su vibración en la zona pulmonar
- Libera la energía acumulada en el intestino grueso
- Fortalece nuestra memoria
- Libera o equilibra el sentido del olfato
- Domina el miedo a perder

Yo ya me pongo a practicar, jeje.

Maria Pazos en Tenerife

Ya he hablado en otras ocasiones de esta experta en igualdad de género. Esta vez participa como ponente en las Jornadas "La crisis con perspectiva de género" que se van a celebrar en Santa Cruz de Tenerife durante los días 11 y 12 de diciembre de 2009.
Estas jornadas tienen como finalidad analizar la situación actual de crisis económica y el papel que en este contexto juega la mujer e intentar aportar soluciones que ayuden a buscar salidas en estos momentos difíciles.

La desprotección de la flora y fauna canaria

He visto en este vídeo de You Tube que actualmente existe una proposición de Ley para crear el nuevo Catálogo Canario de Especies Protegidas. El 28 de noviembre pasado organizaciones ecologistas se han manifestado contra esta proposición frente al edificio del Parlamento Canario. La Comunidad científica se muestra también contraria a esta propuesta. Parece que la Sociedad está reaccionando ante esta falta de rigor de los tecnócratas gobernantes en Canarias. Espero que lo consigamos.

Un apoyo más para Aminatou

El Pleno del Parlamento de Canarias acaba de aprobar hoy, 26 de noviembre, la siguiente Declaración Institucional de apoyo a Aminatu Haidar:

El Parlamento de Canarias quiere recordar que, tal y como manifestó en la declaración institucional, sobre la situación del Sahara, aprobada en la sesión plenaria de los días 19 y 20 de diciembre de 2007, reitera su apoyo a la legalidad internacional, expresada por la Organización de Naciones Unidas en distintas ocasiones y comparte el contenido de la Resolución 1.754/2007 de su Consejo de Seguridad que insta a las partes a negociar una solución política justa, duradera y aceptable para el pueblo saharaui y a llevar a cabo acciones de acercamiento de las familias separadas por el conflicto.

Asimismo condena toda vulneración o menoscabo, de los derechos fundamentales de los civiles saharauis y llama a la ONU a articular las medidas necesarias para garantizar sus derechos de reunión, asociación, educación, expresión y manifestación. Del mismo modo, se insta al Gobierno de Canarias, para que exija al Gobierno de España, a que realice todas las gestiones posibles, en el marco de sus competencias, encaminadas a encontrar una solución a la situación actual de la líder saharaui Aminatu Haidar, que se encuentra en Lanzarote “sin pasaporte ni voluntad de permanecer en el Estado español” y a la que expresamos nuestra solidaridad.

Igualmente, el Parlamento de Canarias insta al Gobierno de Canarias, para que exija al Gobierno de España, que inste al Gobierno de Marruecos a autorizar la entrada de Aminatu Haidar a El Aaiún, en cumplimiento de la Convención Internacional sobre los derechos civiles y políticos y por ello, solicitamos que se articulen las medidas de diálogo necesarias, para que la líder saharaui, que continúa en huelga de hambre, pueda regresar a su país, acogida a la Convención de derechos políticos y civiles de la ONU.

Finalmente, el Parlamento de Canarias se dirige al Gobierno de Canarias, para que inste al Gobierno español, a que solicite a las Naciones Unidas, que adopte las medidas necesarias para el cumplimiento de las resoluciones del Consejo de Seguridad y de la Asamblea General sobre el derecho a la autodeterminación de los saharauis.

Aminatou Haidar y su lucha por la libertad

Ya había hablado en otro post de esta mujer activista saharaui, defensora a ultranza de los derechos humanos, que se encuentra en su segunda semana de huelga en el Aeropuerto de Lanzarote, después de que Marruecos no le permitió la entrada a El Aaiún, la capital del Sáhara occidental.

El Ministerio de Asuntos Exteriores y de Cooperación emite el 20 de noviembre de 2009 un comunicado sobre el motivo por el que Marruecos ha negado su entrada y ofrece colaboración para solucionar el problema.

El pasado sábado cientos de personas se manifestaron en Arrecife de Lanzarote para exigir la vuelta de Aminatou al Sahara.

En Tenerife unas 200 mujeres residentes saharauis están convocadas a una huelga de hambre de 24 horas como señal de solidaridad.

José Saramago la ha escrito una conmovedora carta.

Desde mi blog aporto mi granito de arena para esta causa, repitiendo las palabras de José Saramago:

Has dado un ejemplo valioso que en todo el mundo se reconoce. No pongas en riesgo tu vida porque te quedan por delante muchas batallas y eres necesaria. Tus amigos, los amigos de tu pueblo, tomaremos el relevo en los foros que sean necesarios.

Reciclando el aceite de cocina

Llevo tiempo buscando la manera de reciclar el aceite de cocina que desecho después de haberlo reutilizado varias veces y la mejor manera que he encontrado es haciendo jabón natural. En este vínculo he encontrado esta manera de producir un jabón ecológico 100%, aromatizado con las plantas de mi jardín (con el consiguiente beneficio para nuestro organismo):


El jabón se obtiene mediante un proceso de saponificación, reacción que produce un álcali sobre una grasa convirtiéndola en un producto que tiene la propiedad de emulsionar las grasas y los aceites, haciendo que se disuelvan en agua sustancias insolubles.

Es importante guardar unas proporciones adecuadas y mezclar los ingredientes perfectamente a un ritmo constante.

Proporciones adecuadas:
* 3 partes de aceite vegetal
* 3 partes de agua
* 1/2 parte. de sosa cáustica
* Plantas aromáticas o medicinales


1. En primer lugar, mezclamos el agua fría con la sosa en una cacerola profunda y esmaltada, hasta su completa disolución.

2. Añadimos el aceite poco a poco, removiendo la mezcla suavemente al principio para ir aumentado progresivamente.
Siempre debemos batir en la misma dirección durante 30 a 40 minutos aproximadamente, hasta conseguir una consistencia densa en la que quede la huella hecha con el dedo durante unos instantes.

3. A continuación añadimos las plantas medicinales o culinarias en función de las cualidades que queremos dar a nuestro jabón.

4. Vertemos en el molde, nivelando la superficie con un cuchillo y dejamos que se endurezca, tardará de cuatro o cinco días.

5. Sacamos del molde y dejamos reposar el jabón envuelto en papel de repostería durante 14 días antes de utilizarlo.

Cuestionando las teorías de Teresa Forcades

Me gusta ser rigurosa en cuanto a la búsqueda de conocimientos. A estas alturas de mi vida ya distingo distintos tonos de colores, antes inimaginables.
Hoy la periodista del País Milagros Pérez Oliva ha opinado sobre las teorías y evidencias mantenidas por Teresa Forcades respecto a la pandemia de gripe A. No es el primer artículo al respecto ni será el último. Prometo seguirles la pista.

Aprender a reciclar

Esta semana ha sido publicado en El País un artículo bajo el título "Separar a ciegas no sirve para reciclar (y molesta)" que me ha llamado mucho la atención y que quiero dejar constancia en mi blog, por la importancia que creo que tiene de cara a nuestra cultura medioambiental.
En este artículo se habla de las plantas de reciclaje, de los beneficios de reciclar para el medio ambiente y de la cultura e información sobre el reciclaje en España. Extraigo un fragmento del mismo:

La falta de información es manifiesta. Pocos saben que un vaso de cristal no puede ir al contenedor de vidrio o que el contenedor amarillo sólo admite plásticos provenientes de envases. José Aguado, catedrático de Química Orgánica de la Universidad Carlos III de Madrid, es claro: "Ante la duda, al contenedor gris". Todos esos residuos que van a parar al contenedor equivocado son los "impropios" o "rechazos", culpables en parte de lastrar la evolución del reciclado en nuestro país. "No es sólo porque encarece el proceso, sino porque contamina el resto de residuos y provoca que el material resultante sea de peor calidad", dice Aguado. Esto tiene que ver con la educación ciudadana a la hora de separar. Rodríguez reconoce que, en la información, a veces "se ofrecen esquemas que pueden resultar engañosos. Habría que abundar más en la difusión. Se puede mejorar mucho y la única manera de hacerlo es con información".

Este pequeño cuadro publicado en Infoecología creo que nos va a ser de interés para los que reciclamos en casa:

CONTENEDORES DE RECICLAJE
QUÉ SE ECHA Y QUÉ NO

EL CONTENEDOR VERDE
SÍ	NO
VIDRIO Botellas de vidrio de cualquier color Tarros de vidrio Frascos de conservas Tarros de cosmética y perfumería	CRISTAL Lunas de automóviles Bombillas Espejos Cristales de ventana Tubos fluorescentes (Éstos deben depositarse en los Puntos Limpios o Centros de Recogida y Reciclaje*)

Recomendación: Retire las tapas de los envases de vidrio antes de llevarlos al contenedor.

* Solicite información en su ayuntamiento.

EL CONTENEDOR AZUL
SÍ	NO
Periódicos y revistas Propaganda Cajas pequeñas de cartón (galletas, detergente) Envases de cartón para huevos Bolsas de papel	Briks Pañales Papeles sucios o papeles encerados, metalizados o plastificados

Recomendación: Pliegue los cartones antes de introducirlos en el contenedor. No deje cajas fuera del contenedor.

EL CONTENEDOR AMARILLO
SÍ *	NO
Envases metálicos Botes de bebidas (cerveza, refrescos) Latas de conservas (vegetales, cárnicas, de pescado, comida para animales domésticos…) Aerosoles (desodorante, laca, limpiadores de cocina, abrillantadores de la madera…) Platos y bandejas de aluminio (p. ej., los de comidas preparadas) Chapas y latas de metal	Materia orgánica Envases de vidrio Papel y cartón Juguetes Electrodomésticos Biberones Guantes de goma Utensilios de cocina Cajas de fruta Cubos de plástico Pilas
Briks Briks de leche, nata, batidos, zumos, vino, caldo...
Envases de plástico para alimentación Botellas (agua, refrescos, leche, zumo, aceite comestible, vinagre, salsas…) Envases de productos lácteos (yogures, flan y otros postres lácteos, queso, mantequilla, margarina…) Bandejas y cajas de "corcho blanco" (las de la fruta, verduras, carne, pollo y pescado envasados, y las que vienen con algunos tipos de helados); hueveras de plástico; vasos, platos y cubiertos de plástico desechables; tapas y tapones de plástico, etc.
Envases de plástico para productos de aseo y limpieza Botes de plástico de productos de aseo (champú, cremas, desodorante, pasta dentífrica, gel de baño, jabón líquido…) Botes de plástico de productos de limpieza (limpiadores domésticos, lejía, amoniaco, suavizante, detergentes líquidos y en polvo, sprays de limpieza…)
Bolsas y envoltorios de plástico y aluminio Bolsas de plástico para alimentos (de leche, congelados, frutas, verduras, pan de molde, bollería, pasta, legumbres, cereales…) Bolsas y recipientes de aluminio para alimentos (alimentos infantiles, sopas, purés, pastas precocinadas, café, aperitivos, frutos secos, patatas fritas, bandejas para comidas preparadas...) Bolsas que entregan las tiendas, supermercados, lavanderías, etc. para transportar los productos adquiridos…) Envases de productos de charcutería (embutidos, jamón, bacón, queso…) Envoltorios de plástico (el film transparente que acompaña a las bandejas de carnes, frutas, verduras y pescado; el que envuelve a muchas revistas, fascículos, prensa…; el que se emplea para proteger cajas de cartón y plástico, etc.…) Film de polietileno transparente o de aluminio (el que se compra en bobinas y se emplea en casa para envolver alimentos frescos) El plástico y el aluminio de los envases tipo blíster (son los envases donde vienen las pilas o los de las cajitas de cuchillas de afeitar, etc.)

Recomendación: Limpie los envases y aplástelos para reducir su volumen antes de tirarlos al contenedor.

Aprender a meditar

Seguro que estos sonidos tibetanos serían una buena forma de conseguir abstraernos un ratito al día para meditar sobre lo que hemos vivido en el día y si hemos tomado en cada momento la decisión acertada -hay actos que se pueden "subsanar", jeje- .
Estos días pasan por Canarias un grupo de monjes tibetanos para deleitarnos con su peculiar música.
Esta gira, según han indicado sus organizadores, tiene como finalidad recaudar fondos para la ampliación de Monasterio de Sera Je, un monasterio que está en la India, y tiene en la actualidad 4.000 monjes refugiados allí.
En este vínculo acceden a un vídeo de una de sus actuaciones.

Teresa Forcades, una mujer valiente

La semana pasada vía e-mail me entero de que existe un vídeo llamado "campanas por la gripe A". Cuando por fin puedo verlo tranquilamente (el fin de semana, por supuesto) me sorprendo de toda la información que Teresa Forcades transmite a través de la entrevista realizada. Estos días, a ratitos, he seguido investigando en la red sobre el tema y no salgo de mi asombro. ¡como nos manipulan!, somos un rebaño, está claro.
Hasta ahora siempre he creído en la efectividad de las vacunas porque las he sufrido en mi carne (me crié en Guinea Ecuatorial). Pero con esta no lo tengo nada claro, mejor dicho, tengo claro que por ahora nadie de mi familia va a vacunarse contra la gripe A (quizás ya la hemos pasado sin darnos cuenta, jeje).

Teresa Forcades i Vila es una monja benedictina, licenciada en medicina y teóloga, conocida por sus posiciones feministas, a menudo controvertidas dentro de la iglesia católica, y sus manifestaciones críticas con la gestión de la Pandemia de gripe A (H1N1) de 2009 (conocida como gripe A) por parte de las instituciones sanitarias (Organización Mundial de la Salud) y las empresas farmacéuticas productoras de las vacunas. Nacida en 1966 en el barrio de Gracia de Barcelona, en el seno de una familia con raíces en Tarragona y Solsona. Licenciada en Medicina por la Universidad de Barcelona en el año 1990. Estuvo como residente, en la especialidad de Medicina interna en los Estados Unidos, titulándose en 1995. Obtuvo el título de Master Divinitas por la Universidad de Harvard en 1997.
Ingresó en el Monasterio benedictino de Sant Benet (Barcelona) en 1997.
En 2004 se doctoró en Salud Pública por la Universidad de Barcelona.
En 2005 obtuvo la licenciatura en teología, y en 2009 recibió el doctorado por la Facultad de Teología de Cataluña.
En 2007 publicó el libro La teología feminista en la historia en el que sitúa la teología feminista en el marco de las teologías críticas o de la teología de la liberación, haciendo un revisión histórica de las mujeres que a lo largo de la historia han vivido la contraposición entre el discurso teológico sobre las mujeres y la experiencia de Dios de cada mujer.

Teresa Forcades aparece autora y narradora en el vídeo "Campanas por la Gripe A", en el que proporciona datos que ponen en duda la virulencia del brote de Gripe A de 2009 y explica las consecuencias de la declaración de pandemia de dicho brote por parte de la Organización Mundial de la Salud, así como sus implicaciones políticas. Actualmente es vicepresidenta de la European Society of Women in theological Research (ESWTR).

Ha escrito los siguientes libros y artículos:
2003 - Valors femenins emergents, Barcelona.
2005 - La Trinitat, avui, Abadía de Montserrat, Barcelona, ISBN 84-8415-750-4.
2006 - Los crímenes de las grandes compañías farmacéuticas, Cristianisme i Justicia, Barcelona. ISBN 84-9730-138-2
2007 - La teología feminista en la historia Fragmenta Editorial, Barcelona, ISBN 978-84-92416-07-3
2003 - Die Herausforderung der kulturellen und religiösen Vielfalt in Europa, Synodalia, Zwite Europäische Frauensynode Zusammen Vielfalt Leben, Bellaterra , 5. bis 10. August 2003

En este vínculo pueden obtener bastante información de su trayectoria actual.

Teresa, tienes aquí una seguidora. Gracias por abrirnos los ojos.

Un domingo de senderismo

Esta vez toca otro Igueste, el de Candelaria. Todavía no hemos decidido la ruta definitiva, pero cualquiera que elijamos va a ser agradable de recorrer.
El Ayuntamiento de Candelaria tiene una red de senderos publicada aquí. También he encontrado información más detallada para estos dos senderos: el del Paraje de la Mesa y el de la Galeria de Chacorche.
Ahora solo cabe esperar que no cambie el tiempo, por lo menos en esa zona.

Las "María" y la evolución de su nombre

Hoy es el cumpleaños de una amiga de mi quinta, que como casi todas tenemos primero asignado como primer nombre "María". Ella se llama María del Pilar, también por costumbre de la época (nació un día antes de dicha celebración). En la etapa de mi adolescencia y juventud se perdió la costumbre de poner ese nombre como abanderado porque en los juzgados e iglesias ya eran más tolerantes a la hora de permitir inscribir determinados nombres (un ejemplo es el nombre de Kevin Coster de Jesús -juradito que lo escuché nombrar en los ochenta-). He sentido curiosidad por conocer con más rigor como ha sido esa evolución y he encontrado esta información tan interesante que ratifica mis vivencias de la época:

Periodo Total España Evolución (Por mil)

Antes de 1930__ _123.138____ 70,688
Década de 1930 __ 118.000 ___58,382
Década de 1940___ 86.505 ___ 36,172
Década de 1950 ___62.734 ___ 21,858
Década de 1960___ 44.443 ___12,377
Década de 1970___ 43.411___ 11,136
Década de 1980___ 63.331 ___21,871
Década de 1990 ___74.397 ___35,097
Década de 2000 ___66.048 __ 37,084

(Fuente: INE)

En los registros españoles del 2007, María era el segundo nombre más frecuente, únicamente superado por Lucía. ¡Estamos en auge! ¡vivan las Marías!

Una divertida campaña en pro de la igualdad

Sal a escena contra la discriminación es una campaña impulsada por el Ministerio de Igualdad, a través de la Dirección General contra la Discriminación. El objetivo de esta campaña es el de sensibilizar a la sociedad y fomentar la acción en favor de la igualdad de trato y oportunidades entre todas las personas.

Me parece una campaña original, por lo creativo y por hacerla interactiva. Quienes quieran participar en la iniciativa deben preparar una pieza de alguna de las modalidades a concurso, grabarla en vídeo y enviarla a sus organizadores. Puede ser una creación propia o una adaptación de una obra ya existente, no importa. Lo que cuenta es que contenga un mensaje positivo contra cualquier tipo de discriminación.

Una vez subidas a la web, las piezas podrán ser vistas por los internautas, que votarán las que consideren mejores de cada género. Las que más votos reciban, serán juzgadas por un grupo de expertos que elegirán las ganadoras. Los autores de las obras premiadas viajarán con los gastos pagados a Madrid para participar en el evento ¡Sal a escena contra la discriminación!, el sábado 12 de diciembre en el teatro Fernando de Rojas.

Pueden encontrar las bases de la campaña pinchando aquí.

En mayo de 2007 publiqué un post hablando de las montañas marinas cerca de Canarias, citando un informe publicado por la Organización Internacional Oceana que me había llamado la atención. Hoy quiero continuar con el tema a raiz de la investigación que ha realizado dicha entidad al respecto cerca del Archipiélago.

Según publica en su Web, Oceana ha filmado por primera vez las montañas submarinas del Sáhara, las más meridionales de España. Hasta hoy en día no existían imágenes de estas elevaciones y, de hecho, la información disponible todavía es muy escasa. La grabación se ha realizado a 600 metros de profundidad con ayuda de un robot submarino (ROV) y en el transcurso de la expedición que el catamarán Oceana Ranger está realizando en Canarias con el apoyo de Fundación Biodiversidad.

Las montañas submarinas del Sáhara se encuentran entre 140 y 190 millas al suroeste de la isla de El Hierro. Muchas de ellas se asientan sobre fondos cercanos a los 4.000 metros de profundidad y alguna se ha quedado a apenas 200 metros de aflorar a la superficie. Este es el caso de Echo, una montaña submarina también conocida como Banco Endeavour, cuya amplia cima tiene una plataforma de más de 350 kilómetros cuadrados entre los 230 y 350 metros de profundidad que termina desplomándose hasta 3.800 metros en los fondos abisales.

Las primeras imágenes conseguidas de estas elevaciones marinas por Oceana muestran unos lechos rocosos y arenosos de origen volcánico con multitud de cuevas, extraplomos y grietas que dan cobijo a una variada fauna. Tiburones de profundidad, rayas, chernas, congrios, molleras, escolares, peces reloj y otros peces conviven con extensos campos de esponjas, gorgonias y corales.

La zona se ha mostrado especialmente rica en cañabotas, un tiburón de profundidad que puede alcanzar casi 5 metros de longitud y superar la media tonelada de peso.

Aquí podemos leer el diario de a bordo de los componentes de la expedición y podemos observar muchas imágenes captadas durante la misma.

Espero que el ser humano pueda disfrutar de estas imágenes en un futuro. Cuidar de nuestro medio ambiente está en nuestras manos.

Desde Igueste de San Andrés a la Atalaya

Comienza el otoño y es hora de retomar nuestras pequeñas aventuras diurnas. Esta vez toca de nuevo Anaga. Este domingo hemos hecho el sendero a la Atalaya, partiendo desde Igueste de San Andrés:

Salvo un "pequeño" desnivel desde Igueste de San Andrés a la Atalaya- punto geodésico- (425m), así como el descenso, la ruta es estupenda. Hemos terminado dándonos un baño en la playa a nuestro regreso, por el mismo sendero, a las 4 de la tarde (que ha sido un gustazo).

La ruta comienza en la iglesia, tomando el camino que va hacia el peculiar cementerio del pueblo, al borde del acantilado(40m). Poco antes de llegar, se asciende por un sendero a la izquierda del camino, que está labrado en la piedra volcánica y en muy buen estado de mantenimiento. La ascensión es bastante fuerte. Si seguimos el sendero hasta el final, llegaremos a un antiguo faro abandonado llamado el Semáforo(245m) . Después de un muro de piedra que ayuda a evitar el vértigo, poco antes de iniciar el descenso hacia el Semáforo, a la izquierda y señalado por dos flechas blancas y una cruz pintada amarilla y blanca, se encuentra el sendero -muy estrecho y con bastante pendiente- que nos lleva hasta la Atalaya (405m). Desde ese lugar podremos ver el Teide, Santa Cruz, el Barranco y la playa de Zapata, la Playa de Antequera y las cumbres del Pijaral.

Durante el recorrido hemos visto bastantes cuevas de origen volcánico y plantas autóctonas de tipo Basal: cardones, tabaibas, tuneras, verodes inciensos, balos, flor de Santa María...

Comienza el otoño, época de cambios... en mi blog

"Renovarse o morir", es un conocido refrán. He leído en este blog de Lavanguardia.es que fue el filósofo y escritor español Unamuno quien selló la frase de que "el progreso consiste en renovarse". Luego el pueblo lo hizo suyo como "renovarse o morir". Según el autor del post, implica la saludable necesidad de avivar cambios, quizás para no caer en la monotonía. Yo como primer cambio he renovado la imagen de mi blog y he incluido algunos gadget nuevos, que me van a permitir estar más cerca de quienes han tenido algún interés en compartir conmigo su contenido.

Gracias por vuestro tiempo.

Una Historia positiva desde Somalia

Este es el título de una entrevista publicada en la Web de Médicos Sin Fronteras, que ha sido realizada a la Doctora Hafsa Abdurrahman Mohamed. Esta profesional de la medicina, de 26 años de edad, es una de los 20 estudiantes somalíes graduados en la escuela de medicina de Mogadiscio en diciembre de 2008. Actualmente trabaja para la organización humanitaria Médicos Sin Fronteras (MSF), utilizando sus aptitudes para proporcionar atención médica en Somalia.

Una labor admirable.

Pueden colaborar con Médicos sin Fronteras a través de este enlace.

A continuación el contenido de la entrevista:

“Cuando era muy joven había paz en Somalia pero no lo recuerdo. Durante mi infancia, enfrentamientos, pillaje, destrucción y asesinatos eran el pan de cada día en Mogadiscio. Quedé atrapada en el fuego cruzado muchas veces cuando iba a la escuela. Vi gente morir y otros gravemente heridos. La Universidad era un reto para mí. Temía morir cada mañana I rogaba a Alá cada día poder regresar a casa sana y salva. Además de los enfrentamientos había otros problemas, muchas partes de la ciudad no tenían electricidad por los que estudiar por la noche o hacer prácticas en los hospitales resultaba muy difícil.

A pesar de todos los desafíos me doy cuenta que soy una persona afortunada. Mi madre se fue a vivir al Reino Unido antes de que yo empezase la universidad y me pagó mis estudios. Muchas otras personas no tienen esta oportunidad, hay tantos estudiantes brillantes en Somalia que no tienen la posibilidad de alcanzar sus sueños. La educación no tiene límite de edad. Como dice el refrán: “Nunca es demasiado tarde para aprender”.

Me gradué a finales del año pasado. Elegí ser cirujana porque quería ayudar a las mujeres somalíes, especialmente a las madres que no reciben una buena atención médica cuando dan a luz y necesitan ser intervenidas quirúrgicamente. Hay una gran necesidad de cirujanas en Somalia porque muchas mujeres somalíes no quieren que cirujanos varones las operen.

Tras graduarme hice seis meses de formación en Mogadiscio y después me vine a trabajar a Marere a principios de agosto. No había hospital en Marere hasta que MSF empezó a trabajar aquí en 2003. Solía haber un cirujano expatriado, pero debido a los riesgos para el personal internacional MSF se ha visto obligada a gestionar sus programas en Somalia sin su aportación desde principios de 2008. En Marere esto significó que tenían que suspender las actividades quirúrgicas porque no podían encontrar ningún cirujano cualificado somalí.

Antes de que yo empezase a trabajar en Marere MSF refería a las mujeres que necesitaban cirugía obstétrica urgente a Kismayo. El viaje era de cinco horas en la estación seca y MSF corría con los gastos. Ahora que estoy aquí podemos volver a operar. El 31 de agosto practiqué mi primera cesárea. Había practicado cesáreas cuando estudiaba pero ésta era la primera como cirujana practicante.

La chica a la que operé tenía sólo 18 años. Es parcialmente discapacitada de la pierna izquierda y vive con sus padres en Jilib, una ciudad a unos 18Km de Marere. Su marido está en Kenya ahora. Como su pelvis es muy estrecha no podía dar a luz adecuadamente. Estuvo 24 horas de parto antes de que sus padres la trajeses al hospital. Sin cirugía su útero podría haberse roto, acabando con su vida y con la de su bebé. Afortunadamente sus padres la trajeron aquí a tiempo. Apenas hubo complicaciones y conseguimos que diese a luz a una niña en menos de una hora. Tanto madre como hija están bien, y de hecho a la niña le han puesto Hafsa en mi honor.”

MSF en Marere

MSF trabaja en Marere desde 2003. En el hospital de Marere, el personal de MSF realiza consultas externas a adultos y niños y se ocupa de las hospitalizaciones pediátricas, así como de la salud materna. El personal sanitario practica partos, presta atención obstétrica de urgencia, proporciona apoyo nutricional suplementario y terapéutico, practica cirugía (principalmente obstétrica), ofrece servicios preventivos y curativos ambulatorios y trata la tuberculosis. En la población cercana de Jilib, MSF lleva a cabo un programa nutricional pero se vio obligada a suspender sus actividades en agosto de 2009 debido a la inseguridad. En los primeros seis meses de 2009, los equipos de MSF en Marere realizaron 18.104 consultas externas y admitieron a 536 pacientes en el hospital, 2.453 con desnutrición recibieron tratamiento y 3.373 fueron vacunados.

Energia positiva para evitar el estrés post vacacional

El viernes comienzo a trabajar -entiéndase fuera de casa- y ya me estoy preparando para afrontar el volumen de temas laborales que me esperan, acompañados, claro está, de las reuniones, llamadas telefónicas, viajes de trabajo, ... ¡uff! ¡Ya estoy empezando a sentir el estrés post vacacional.

Siempre le digo a mi madre que para eliminar su obsesión por el dolor debe tener pensamientos positivos y ahora me toca aplicarmelos a mi, que a veces me olvido.

El estrés, la ansiedad, la presión, la economía, la familia, son algunos de los causantes de nuestra energía negativa.

Para comenzar a generar energía positiva debemos evitar el uso de palabras que nos impidan conseguir esa fuente de vida, tales como las que descargan nuestras quejas o nuestra crítica destructiva. Cuando nos quejamos de algo sólo estamos afirmando más el problema. Por otra parte, cuando criticamos a alguien estamos dándole más importancia a nuestras propias percepciones, a nuestro Ego. El ego siempre marca las diferencias y nos aleja de estar en paz unos con otros. Por eso debemos evitar participar en discusiones banales.

En este vínculo podemos conocer algunas técnicas para generar energía positiva.

Yo personalmente recomiendo reir, jugar, realizar actividades al aire libre, leer y asumir nuestros malos hábitos para poder eliminarlos.

Se acaba el verano y mi época de voraz lectora

En esta etapa estival he conseguido leer La Catedral del Mar y La Mano de Fátima, ambos de Ildefonso Falcones, y La Bodega, de Noah Gordon. Respecto a las dos primeras novelas tengo que decir que son apasionantes, te enganchan desde el principio; Durante los días de lectora, tenía momentos en los que reflexionaba sobre lo leído, sintiéndome afortunada al vivir en esta época de libertad. Desde este verano me considero una fans de este escritor, con cuatro hijos como yo. La novela de Noah Gordon está entretenida y es amena de leer. El mundo del vino es muy interesante y este escritor se preocupa de investigar lo que escribe. En este vínculo se puede conocer los orígenes del vino catalán.
He pedido al Círculo de Lectores El Juego del Ángel, de Carlos Ruiz Zafón, que espero me guste tanto como La Sobra del Viento

Bonsais en mi jardin

Tengo bastantes nogales en macetas y otros tantos manzanos. Creo que casi todos están en un buen momento para hacerlos bonsais. Siempre he tenido ganas de introducirme en el arte de los bonsais, pero hasta ahora no he encontrado ni el momento ni los "materiales" idoneos para empezar a practicarlo.
He investigado un poquito por internet y he encontrado bastante información interesante para aprender:

• Mi pasión por los bonsais

• Crear tus bonsai

• Introducción al alambrado de bonsai (video)

• Apasionante mundo de bonsais (video)

• Historia del bonsai (video)

• Introducción a las herrmaientas para el cultivo del bonsai (video)

• Transplante de bonsais (video 1)

• Transplante de bonsais (video 2)
• Foro de bonsais en Facebook

Una vitamina para entrar mejor en la edad de oro

Lo de la edad de oro lo relaciono con lo de las bodas: 25 años, de plata, 50 años, de oro y 75 años, de platino.
He empezado a tomar perlas de aceite de germen de trigo una vez que he leído que ayuda a no perder la memoria, y como ya me queda poco para entrar en los cincuenta...

El germen de trigo constituye la parte viva del grano de trigo y contiene todos los constituyentes necesarios para el crecimiento de la futura planta. Es la fuente natural más rica de vitamina E, aminoácidos de gran valor biológico, ácidos grasos esenciales (el cuerpo no los puede fabricar y los hemos de tomar a través de la alimentación), vitaminas del grupo B (B1, B3, B3, B6, ácido pantoténico) y minerales como manganeso, cobalto, cobre, zinc y hierro.

El aceite obtenido a partir del germen del trigo es rico en Vitamina E, minerales, carbohidratos y proteínas de fácil asimilación. Contiene pequeñas cantidades de ácidos grasos tipo omega 3 y omega 6.

Propiedades:

• Principal fuente natural de Vitamina E.

• Retarda los síntomas del envejecimiento.

• Favorece la fertilidad.

• Ayuda a la prevención de infartos y demás enfermedades cardiovasculares.

• Debido a las propiedades antioxidantes de la vitamina E, protege a nuestro cuerpo de la acción de los radicales libres que causan envejecimiento prematuro.

• Suaviza la piel hidratándola y dándole mayor elasticidad.

• Previene la formación de estrías.

• Evita problemas de estreñimiento.

• Por sus propiedades humectantes, nutre y da vigor al cabello y combate la caspa.

Las Mujeres en el cambio de modelo productivo

Este es el título de un artículo que debemos leer y difundir. Me ha llegado via correo electrónico. María Pazos es una eminente economista, a la que admiro. Estuve hace algunos años en un curso que impartió en Madrid y desde entonces intento mantenerme informada de todos los artículos que publica.

Queridos/as amigas/os,

Os invito a leer mi artículo hoy en El País: ‘Las mujeres en el cambio de modelo productivo’:

http://www.elpais.com/articulo/opinion/mujeres/cambio/modelo/productivo/elpepiopi/20090901elpepiopi_4/Tes/

Saludos muy cordiales y seguimos!

María Pazos Morán

Vandana Shiva y el Ecofeminismo

El ecofeminismo es un movimiento social que se desarrolló a partir de otros -como el feminista, pacifista y ecologista- a finales de los años 70 y principios de los 80. Aunque la primera que utilizó el término fue Françoise d'Eaubonne, éste sólo se popularizó en el contexto de las numerosas protestas y actividades contra la destrucción del medio ambiente, iniciadas por la chispa de los repetidos desastres ecológicos. La fusión accidental del núcleo del reactor de Three Mile Island impulsó a un gran número de mujeres estadounidenses a reunirse en la primera conferencia ecofeminista -"Mujeres y Vida en la Tierra: Conferencia sobre el ecofeminismo en los ochenta"- celebrada en marzo de 1980 en Amherst. En ella se examinaron las conexiones entre el feminismo, la militarización, el arte de sanar y la ecología.


Vandana Shiva, científica, filósofa y escritora, nacida en la India el 5 de noviembre de 1952, es una de las principales activistas en favor de esta corriente social.

En este artículo publicado en Mujeres en Red pueden leer una entrevista realizada a Alicia Puleo, doctora en filosofía y directora de la Cátedra de Estudios de Género de la Universidad de Valladolid. Alicia Puleo ha escrito numerosos artículos sobre feminismo y es la máxima representante del ecofemisnismo en España.

Desde aquí quiero enviar un sincero aplauso para estas mujeres que con sus palabras favorecen una mayor visibilidad de los problemas sociales actuales y de las vias para su solución, inculcando la necesidad de un desarrollo sostenible de nuestro planeta.

Mejoremos la salud de nuestros mayores

Llevo unos días intentando ayudar a mi madre a llevar mejor su dolor, propiciado por una caída, hasta que el paso del tiempo lo elimine completamente. En estos días me doy cuenta de lo importante que es realizar algún tipo de ejercicio físico durante toda nuestra vida, para que llegado el momento, nos recuperemos lo más rápido posible de las enfermedades o situaciones que derivan en dolor. He leído en esta estupenda publicación que para mantener una vida no dependiente y prolongada debemos caminar, y desde luego yo lo recomiendo. Espero por mi parte poder hacerlo durante mucho tiempo.

Actuaciones interesantes en el medio marino canario

El 17 de agosto se publica esta noticia en el Diario Social Digital de Europa Press:

El Cabildo de Gran Canaria está investigando la utilización del erizo diadema como recurso pesquero con fines alimentarios a través de un proyecto que persigue, por un lado, reducir las altas densidades de esta especie en el ecosistema marino y obtener un beneficio económico y social, según informó la Corporación insular en nota de prensa.
El proyecto 'Diademar', en el que están implicados doce socios, entre los que se encuentra el Cabildo grancanario, trata de desarrollar un método de control del erizo de lima 'Diadema antillarum' que ayude a mejorar la calidad de los ecosistemas litorales canarios reduciendo las altas densidades que presenta en la actualidad y, al mismo tiempo, obtener beneficios económicos y sociales como nuevo recurso marisquero.
'Diadema antillarum' es una especie de erizo de mar de púas largas caracterizado por ser una gran consumidora de algas, lo que ha generado, en gran parte de los fondos infra litorales de Canarias, zonas desprovistas de cualquier tipo de cobertura vegetal y animal conocidas como 'blanquizales'.
Las zonas de cobertura algal son fundamentales para la cría y cobijo de peces pero la proliferación de blanquizales se ha convertido en un grave problema para la conservación de la biodiversidad marina de Canarias.
Por tanto, existen dos problemas distintos a los que, la realización de este proyecto pretende dar solución, por una parte el problema ambiental que supone la pérdida de biodiversidad y, por otro lado la decadencia del sector pesquero canario.
Las acciones se están llevando a cabo mediante colaboración de todos los actores implicados, cofradías de pescadores, centros de investigación, administraciones públicas y empresas con experiencia en la transformación y comercialización de productos del erizo diadema.
EXPERTOS GALLEGOS IMPARTEN UN TALLER
Expertos venidos de Galicia, donde la comercialización de las huevas de erizos es una realidad, impartieron a pescadores de Gran Canaria un taller a fin de optimizar la extracción de la hueva del erizo de púas largas, adaptando el método gallego a la especie canaria.
Las huevas ó caviar de los erizos diadema son, a priori, más consistentes que las gallegas, lo que hace más fácil su extracción sin que se rompa, requisito indispensable para su posterior uso alimentario, ya que las huevas no sirven si éstas se rompen durante el proceso de extracción.
A lo largo de esta semana se recogerán unos 500 kilos de erizo diadema de las aguas de Arguineguín y Agaete que serán trasladados a las cofradías de pescadores donde se extraerán, con mucha destreza, las huevas ó caviar. Después se someterán a un proceso de congelación y se enviarán a Galicia. Allí serán analizadas y evaluadas con el fin de determinar sus posibilidades alimentarias.
La última fase del proyecto será, una vez conocido el resultado de los análisis, la transferencia de los conocimientos a los restaurantes de la Isla, así como la exposición y degustación del producto.
Paralelamente a este proyecto se está realizando un estudio económico que determine la rentabilidad de todo el proceso, desde su recogida en el mar hasta la comercialización del caviar del erizo. Según datos de la Consejería de Pesca del Cabildo de Gran Canaria, unos 100 gramos de caviar de erizo enlatado alcanza un valor de 14 euros en el mercado. El precio es mayor si se trata de caviar fresco (sin enlatar).

El cuerpo del erizo diadema (Diadema antillarum) tiene forma oval, de unos nueve centímetros, con espinas muy largas, hasta 24 centímetros, y delgadas, que son muy frágiles y afiladas. Su color varía desde el negro al púrpura intenso. El caparazón desnudo es grisáceo y está ligeramente aplanado por los polos. Podemos leer más acerca de este erizo de mar en esta monografía digitalizada por la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria.

Espero que esta iniciativa tan interesante de su fruto y consigamos evitar que se siga degradando nuestro fondo marino.