Ejercicio isométrico para cura de rejuvenecimiento rápido

*Objetivo: oxigenarlas fibras musculares del rostro;rejuvenecer paulatinamente la piel seca; eliminar las patas de gallo y las arrugas.

*Técnica: Hay que encoger las facciones de la cara en una contracción forzada al límite, buscando la oscuridad total, el aislamiento. Hay que mantener esa contracción seis segundos sin alterar la respiración.

Como complemento, seguidamente se realiza un ejercicio para sanear los músculos de la cara y el cuello, llamado "El grito mudo":

*Técnica: Tenemos que abril la boca y los ojos todo lo que podamos y gritar en silencio como si acabáramos de recibir la mayor alegría de nuestra vida y mantener esa contracción seis segundos.

La técnica del grito mudo también se utiliza en beneficio de la garganta y los bronquios.

Un buen momento para practicarlas es a primera hora de la mañana.