El plátano contra la depresión post navideña

Si, ya sé que lo bueno dura poco... Después, la cuesta de enero, los kilos de más, el ardor de estómago, las jaquecas...

Bueno, pues contra este "tipo" de estrés, un remedio natural, el plátano. Según Ediets España, un reciente estudio realizado por la revista Mind Mente a personas que sufren depresión, muestra una mejora en el estado anímico después de comer plátano . Esto es porque esta fruta contiene triptófano, un tipo de proteína que el cuerpo usa para generar serotonina (un buen nivel de serotinina nos hace sentir más relajados y de mejor humor).

El plátano pertenece a la familia de las Musáceas a pesar de lo que mucha gente piensa, no engorda mucho. No es una fruta altamente calórica: tiene unas 120 calorías, y es una excelente fuente de potasio y vitamina C.